да, мне тоже больше та, где 55, т.е. с жопкой

полностью согласна с попкой лучше

про то я и толкую Рысе, мяско выглядит гораздо лучше унылых булок. Но для этого придется что то делать , а не сидеть в коридоре 700 ккал.

Рысь, ты обменку замедляешь((

Рыся подумай 10 раз ,а нужно ли тебе 38 кг,возможно ты и достигнешь этого результата ,только стоит ли к нему идти
Обратно пути уже не будет
Валерия Левитина самая худая женщина в мире умерла в 2013году в 39 лет её вес был всего 25кг


Чему тут радоваться Это трагедия

Народ! вы чего??Рысе такое не грозит.

Не помню уже, кто там что мне говорил... бегать я пробовала, за 2 недели - убитые в мясо ноги и кашель, который я потом полгода лечила, похудеть не похудела)
Сейчас проспала с 12 до 6 вечера. Взвесилась - 56,5 кг. Отлично))

Конечно нет, слава богу, Рыся не идиотка.
Это методы такие - страху нагнать)))

И я была 48 кг (при моем-то росте, ага). Мне просто повезло, что ноги длинные, поэтому трагично героиново-худой я не выглядела (правда, на мой взгляд, семья хотела в клинику положить :-\ )

Бег добавил мышц до 55 (а сломанная нога потом до 60

В целом, меня и 60 устраивали, но бегать в 55 полегче, чем в 60

Так, вскрыла свои архивы, вот что нарыла. Многабукф, картинок и видео - изучишь, возьмешь на вооружение - будешь молодец. Практически все старалась с одного ресурса брать.

Про питание:
http://lifehacker.ru/pravilnoe-pitanie/

Про упражнения:
http://lifehacker.ru/2012/05/25/uprazhn ... renirovok/
http://lifehacker.ru/2015/01/26/kak-zan ... go-divana/
http://lifehacker.ru/2015/01/17/krasivoe-telo/
http://lifehacker.ru/2012/12/25/17-luch ... niya-vesa/
http://lifehacker.ru/2013/08/06/10-spos ... -10-minut/

На английском:
http://www.buzzfeed.com/sallytamarkin/t ... y-workouts
http://www.buzzfeed.com/sallytamarkin/g ... -exercises

Про мотивацию:
http://lifehacker.ru/2012/11/12/glupye- ... zvalyukhu/
http://academianapitkov.lifehacker.ru/2 ... oj-zhizni/
http://lifehacker.ru/2014/09/15/kak-naj ... ya-sporta/

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
ТолстаяРыся
боюсь спросить, в чем ты бегала, сколько, где и как, если у тебя такие последствия. Даже я, в общем-то, подготовленный к спорту человек, начинала бегать с режима 1 минута бег\1 минут ходьба

Ну бег по улице - развлечение не для каждого города. Хотя это удобное оправдание - не бегаю потому что кашляю. Убитые ноги - доставило. Чтобы тушка улучшалась, она обязана напрягаться.

Lucia
Помилуйте, в любом городе есть скверы и парки. Конечно, я не агитирую по Садовому бегать, хоть сама и бегала не раз Но Рыся в Москве живет, и у нас точно есть, где бегать без выхлопных газов. И не только по асфальту. Так что эт все отмазки

Кашель во время бега появляется, если неправильно дышать. Возможно бегала с полуоткрытым ртом и им же вдыхала-выдыхала воздух. Вот и кашель. Ноги убила за две недели? А сколько Рыся сразу км начала бегать - 1, 2, 5, 10? Потому как даже 1 км человеку без подготовки - много.

Рыся, почему ты такая упертая? Потому что еще не выросла и все воспринимаешь в штыки, как 15 летний подросток, думая, что сама все знаешь и умеешь? Или ты решила проверить на что способен твой организм?