Xomka81
Хомочка, я просто слышала что если ограничить медленные углеводы, то сладкого сильно хотеться будет, а ты же сладкоежка, вот и думаю как бы чего не вышло, хотя знаю что ты кремень, если сказала до конца конкурса ни-ни значит так и будет А я даже на себе это почувствовала, когда несколько месяцев у меня 30г овсянки было на завтрак, а на обед и на ужин уже только овощи и что то белковое, я вдруг стала ловить себя на мысли что хочу шоколада, хотя к сладкому я равнодушна, мня это удивило, а потом прочитала что это из-за того что ограничены сильно медленные углеводы

Ты очень крута победа во Фреше твоя. Надо мне тоже свеклу попробовать. Как ты ее готовила?

tsukanova17
Привет! Варю в мультиварке на тушении 1,5 часа. Сразу 4 штуки на несколько дней.
lenanik63
А свекла не в счет?
По-моему это то же медленные углеводы, а я ее по 200 гр лопаю на обед.

Свекла крахмалистая, так что насыщает нормально, а еще и кишечник чистит.

Xomka81

свекла, как и морковь после термической обработки относится к быстрым углеводам, так как у нее ГИ становится высоким следовательно она обладает способностью быстро и на короткий промежуток времени поднимать уровень глюкозы в крови, который затем так же стремительно падает, что не есть хорошо... ну так пишут всякие диетологи поэтому и не советуют при похудении ее часто употреблять

lenanik63
Хомке что свекла, что торты : все нипочем.
А вообще я то же самое слышала.

tsukanova17


lenanik63
Спасибо за информацию

Отвес сегодня 100 гр.
Меню вчерашнее не выкладываю, т.к. отрубился инет,
и еще я вечером слопала 200 гр крабового салата без майонеза и риса. Как его считать, не знаю

Xomka81

а разве ты такой штукой не пользуешься? я все что готовлю там считаю, а потом вношу данные в базу в личном кабинете

Умничка. Еще 3 дня осталось, тебе остался всего килограмм, я в тебя верю.

lenanik63
Еще не пользуюсь. Я для мужа готовила, так что ничего не взвешивала...
tsukanova17
Спасибо Я постараюсь