Да ерунда, уже легче, завтра, видимо, буду в строю. По крайней мере очень на это надеюсь))

Добавлено спустя 3 секунды:
Сделала яблочный штрудель. Нажралась и сижу довольная.
Собственно воскресенье, так пусть оно и будет-со вкусняшкой и без тренек)) Все равно болею)

Санечка, ты выздоравливай поскорее болеть плохо.

А вот то, что аппетит хороший - значит идешь на поправку. Отдыхай и расслабляйся

Спасибки! Да я в норме уже, есть небольшой дискомфорт, но вскочила сегодня, как огурчик)
Ты там выше почитала про упражнения?

да я примерно тоже самое делаю, только не в таких количествах у меня почему-то спина начинает болеть, но я нашла способ решения проблемы - купила фитбол и ложусь на него, когда надо на четвереньках ноги качать. спина закруглилась и нагрузка с нее полностью ушла теперь самое хорошее достается ногам и попе

У меня тоже проблемы были со спиной, пока йогой не начала заниматься-3 месяца и все как рукой сняло, я даже не поверила, что такое возможно, это было практически чудо! А ведь до этого были сильные приступы, последний, насколько помнится уложил меня в постель на неделю , я даже в туалет 10 метров ползла с воем , это был кошмар.
А от этих упражнений попа действительно болит, надеюсь-результаты тоже будут))

она у меня сегодня жуть как болит и еще задняя поверхность.
вчера от души позанималась с Куркуриной 40мин, потом попа-ноги на фитболе минут 15 и кардио с Джилл. вроде была живая с утра. потом сходила на Акву и усе, сесть куда-нибудь целая проблема

Oбалдеть, да ты монстр!! Столько тренировок, это ж сколько сил надо! Я вот сегодня сделала на верх, такая довольная. Тело ноет немножко, приятно так. И хорошо, что силы нашла и время. У меня больше одной тренировки в день не получается-ну максимум еще побегать, если время и погода позволяют.
А вот что меня еще интересует . Читала про перетренировки. Можно почувствовать это " пере"? Или только по результатам через какое-то время?

Сфоткала я попу свою, чтоб посмотреть, есть ли какие-нить изменения. Есть результаты, девочки! Конечно не ах еще, но все же уже похоже на попу, а не на кусок желе. И расстояние между ляшками появилось)) Теперь энто все еще улучшить и закрепить)))
Муж грит-а че ты паришься, у тебя все и так уже отлично! Я ему открыла первую попавшуюся красивую попу и говорю-у меня уже такая? Он -нет (ну ладно, хоть не соврал! ) Я-вот пока такая не будет-буду париться)))

привет

мне кажется у меня такое было после тренек с Шоном Ти, после 3-х недель. а может просто бешеная усталость пошла. но делать ничего не хотелось. ваще. была полная усталость и апатия к тренькам. потом прошло
вывод прост - или от души через день, силовые можно даже 2-3раза в неделю, кардио можно каждый день. но один полноценный день отдыха должен быть. у меня так

где попа?