Да вот еще. не заново начинать, а продолжать. Иногда можно отвлечься. А то один творог и курогрудь жрать такая тоска разбирает. Я тут недавно по этому поводу чуть в депрессию не погрузилась. Типа не лезет это все, значит я унылое говно и ничего не могу, бла-бла.. Потом передумала)

Хорошо что передумала и ты права!!!!...

Так вот, продолжаем.....

Сегодня была прекрасная погода, солнышко, тепло... и посмотрев на свое тело и на свое настроение (что-то в последнее время мне только и хочется лежать в кровати и ничего не делать), я поняла, что когда в моей жизни нет спорта, мой внутренний моторчик больше ничего не заводит (генератор сдыхает). Полазила по конкурсам, думаю наверняка что-то ведь устраивают и что-то как-то ничего нет. Есть идея замутить конкурс на спорт и уход за собой. Съездив в Россию и закупившись касторкой, глиной и пр. натуральной лабудой для масочек и обертываний (у немцев это что-то не в ходу, правильно, зачем немкам следить за собой с помощью натуральной косметики), у меня уже чешутся руки это все применить :)) так что давайте вместе. Ну и естественно я продолжаю дальше вести свои отчеты и следить за своим питанием, к лету я действительно хочу на весах видеть 70 и я этого добьюсь!

Grafinya
Привет! Ну здорово же когда есть желание обмазывать себя масочками и все такое прочее! Не растеряй этот настрой!

Морошка
Да уж, с вашей поддержкой надеюсь не растеряю

Мой отчетик за день:
1. Еда - все по плану, все хорошо, остается дело за малым, начать нормально ложиться спать чтобы не так поздно вставать


2. Спорт - пока что-то не собралась
3. Вода, тоже не очень выполнила план где-то 1 литр с коп.
4. Уход (хоть начала опять своим кремом на основе мумие мазаться и то приятно
5. Алкоголя не было
6. Сон 9 часов, что радует, но это только потому что каникулы

Я опять собой сегодня не давольна и даже отвесика на завтра не жду, потому что хоть и питалась по плану зато просидела штаны дома и ничего полезного не сделала

Grafinya
как же яичница у тебя выглядит аппетитно! Хорошо, что я только поела Да и вообще еда выше всяких похвал, молодец

Морошка
Катюха тоже уже давно слюни на мою яичницу пускает спасибо большое!

Всем доброго вечерка! Сегодня утром весы показали -100гр, что удивительно конечно, но инфометр порадовал что мы дем по плану
не знаю то он покажет завтра, потому что я несколько отошла сегодня от плана и мне так захотеось немного расслабиться (мужика ж мово рядом нет), что взялась за бутылку вина, в итоге конечно по ккал перебрала

1. Питание

2. Спорт, все ни как
3. Уход (сделала педикюрчик и то слава богу)
4. Вода 2 л.
5. Алкоголь - Вино вечером

вот так я провела мой день, а вы?

Отчетик за вчера:

И так...на утра встала и возрадовалась ибо на весах было еще - 100гр, думаю тихим сапом даже с вином мы творим чудеса, НО у меня было последнее представление в соседнем городе (до которого ехать на поезде 1,5 часа) (но это не самое страшное), страшное было то, что оно начиналось в 19:30, заканчивалось где-то в 23, а это означало, что домой я попадала только в 2 часа ночи...как питаться в таких ситуациях я еще не научилась

Я позавтракала, перекусила и пообедала правильно, но роковой ошибкой было то, что я взяла с собой легкие перекусы (фрукты и йогурт), ну и естественно когда ты только в 7 выходишь на сцену и начинается активная жизнедеятельность, к 9ти (когда у нас был антракт) я была голодная как зверь и тут началось: маленькие шоколадные презентики, любезно подаренные твоими товарищами по сцене, пошла в столовку наелась бутербродов...и все так по чуть чуть, чуть чуть, там сям и набежало (это еще примерный список):



и естественно после этого, приехав домой и уложившись в кровать в 3 часа ночи, проспав где-то 6 часов (утром нужно было на работу), на весяъ покахались грустные +500гр ....больше так не буду обещаю.

Сегодня достаточно плотное меню, но по БЖУ все нормальненько

Grafinya Привет!
Тебе надо коробочницей становиться при таком режиме.
По другому никак.