Текущее время: 19 июл 2025, 01:05

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 50 из 518
  [ Сообщений: 5179 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 518  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 22 фев 2019, 21:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
качество правда не фонтан


Последний раз редактировалось Джой 22 фев 2019, 21:39, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 22 фев 2019, 21:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9056
Изображений: 245
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 937

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Спасибо, что про тренировки напомнила я отчет вчера забыла сделать, завтра уже не востановила бы, что я там делала :-):
И за ссыль спасибо :lo_ve:

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Только она у меня не откроется, ну да ладно на торентах скачаю :-)

_________________
Изображение

дожимаю последний кг

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 22 фев 2019, 21:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Всегда рада, завтра посмотрю твои треньки тоже, может интересного чего найду. Хорошо, что не жопишься и все выкладываешь. Спасибо. :butter-fly:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 22 фев 2019, 22:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Название - You Can Do! Yoga by Leslie Sansone. Споки!
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 22 фев 2019, 22:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9056
Изображений: 245
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 937

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Джой

Ноки
:in_love:

_________________
Изображение

дожимаю последний кг

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 20:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9056
Изображений: 245
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 937

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
ОТЧЕТ ПО ТРЕНИРОВКАМ

18.02.19 ЛФК для позвоночника Olga Sagay Лесли — прошла 1 милю Растяжка Fitness Blender Lower Body Stretching
19.02.19 Танцевальная гимнастика. Разминка Olga Sagay Jillian Michaels - Core Hot Body Healthy Mommy Комплекс Кошка Olga Sagay
20.02.19 Разминка перед растяжкой. Стретчинг Olga Sagay Лесли — прошла 3 мили Упражнения от боли в спине Olga Sagay
21.02.19 Разминка перед растяжкой. Стретчинг Olga Sagay Jillian Michaels - Arms, Chest & Back Hot Body Healthy Mommy Упражнения для пояснично-крестцового отдела Olga Sagay
22.02.19 Лесли — прошла 2 мили Танец живота от Вины и Нины. Часть 3
23.02.19 Выходной
24.02.19 Выходной

_________________
Изображение

дожимаю последний кг

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 20:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9056
Изображений: 245
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 937

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Ну вот наконец-то случилось на выходные
В субботу напилась вина домашнего в удовольствие
В воскресенье отъелась дерунов.
Целый день жарила и ела.
И еще полторы шоколадки за выходные умолола
Довольна.
Привесила конечно, но сегодня Мини-марафон старует и Спортивные стройняшки, так что очень даже в тему :mi_ga_et:

_________________
Изображение

дожимаю последний кг

Последний раз редактировалось Temma 25 фев 2019, 20:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 20:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
напилась вина домашнего в удовольствие
В воскресенье отъелась дерунов.


На здоровье! Умница.
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 22:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9056
Изображений: 245
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 937

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Уф
Произведение искуства, а не отчетик, оставлю тут пожалуй
Отчет :butter-fly:
Изображение

Скоро весна. Из-под дивана робко начали выглядывать первые весы

Со стартом всех! :ya_hoo_oo:

И немного искуства.
Изображение

Эта инсталяция первое мое фото в рамках марафона и первое что я съела сегодня.
По сути это конопляные отруби и две капсулы рыбьего жира.
Отруби я в магазине выбирала льняные, но уже дома увидела, что навыбиралось. :-)

Меню на день:

Завтрак
Изображение

Греча, капустка с заправкой на льняном масле, яйкО коринное, грецкий орех, конопляные отруби (1 ч.л с горкой), рыбий жир (1гр)

Рецептик
Изображение

Заправка для салата на растительном масле
На две порции берете салата берете ~1 ст.л растительного масла (льняного, оливкового и.т.п.), ~1 ч.л лимонного сока, щепотку соли,щепотку прованских трав. Перемешиваете, заправляете салат. Делитесь и едите.

Ланч
Изображение

Овсяная каша на воде, 1 ч.л сливочного масла, розмороженные вишня, смородина, половинка яблока

Обед
Изображение

Борщ овощной с фасолью и сметаной 15% (1 ст.л без верха), два кусочка ржаного хлеба.

Ужин
Изображение

Творог политый йогуртом 1,5 %, ~5 сушенных клюкв, ~10 изюмок

Перекус в течение дня:
Банан 1 шт, финик 1 шт, курага 1 шт. Булочка из гречневой муки с маслом.


Оценка: 5 :co_ol:

_________________
Изображение

дожимаю последний кг

Последний раз редактировалось Temma 26 фев 2019, 22:51, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 22:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Произведение искуства, а не отчетик, оставлю тут пожалуй

Гордишься собой? :cool_cool:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 50 из 518
  [ Сообщений: 5179 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 518  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Асимметрия, Bing [Bot], Google [Bot], Tatyfleur, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB