Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

LilSomething

Бениан
:-)

После апельсинов кислых, как ты заметила- можно)))))))))

Бениан

полдник...наслаждаюсь курагой и инжиром :co_ol:

выкладываю две фото со вспышкой и без..не могла решить какая лучше :du_ma_et:

чай пью зеленый с жасмином+свежий имбирь+гвоздика и палочка корицы :a_g_a:

Бениан

МОЁ МЕНЮ НА СЕГОДНЯ 12.02.13

Вложение:

меню на 12.02.13.jpg

2 маленьких молодых кабачка порезала на кубики вместе с кожицей,накрыла крышкой и приготовила в микроволновке 4 мин.на мак. мощности

порезала петрушку,добавила 1,5 % жирности натурального йогурта,чеснок,немного красного перца,зеленого лука,помешала -готово

LilSomething

Как все красочно у тебя..:)
А я вод подсчитала сегодняшние калории- оказалось, я вошла в коридор, и у меня даже запасы остались:)))
Завтра у меня обещает быть день насыщенным:) Так что - весь день активничаю, а вечером - кушаю:))))
Ну, днем тоже буду, но постараюсь обойтись отрубями:)

Асарс

Олька, а я полюбила кабачки сырыми: делаю так: помидор, кабачок, лук мельчу, заправляю кефиром, добавляю зеленушки, сухие травки, очень нравится салатик и не калорийный... :nez-nayu:

kaori

Бениан
а как они на вкус? макароны из отрубей?

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
кстати :-):

с 3мя месяцами на правильном питании :cool_cool:

Асарс

я тут тоже подумывала макарончики отварить... :smu:sche_nie:

Как мои мысли за твоими следуют... :-)

Бениан

kaori писал(а):

Бениан
а как они на вкус? макароны из отрубей?

не знаю

макароны,как макароны,я такие не люблю :ne_ne_ne:

,ни форму самих макарон(спиралька :negative:

) ни их вкус :a_g_a:

я признаю макароны только с сырой сердцевиной,варю не более 4 -х мин,чтоб внутри твердые были ,форма макарон люблю ТОЛЬКО РОЖКИ или УШКИ!!! и только с сыром..много сыра... :ps_ih:

,другими меня не соблазнить!!!! :nel-zya:

Только такие ,как на фото :-ok-:

Вложение:

макароны ушки.jpg

Вложение:

макароны рожки.jpg

Бениан

Асарс писал(а):

Олька, а я полюбила кабачки сырыми: делаю так: помидор, кабачок, лук мельчу, заправляю кефиром, добавляю зеленушки, сухие травки, очень нравится салатик и не калорийный... :nez-nayu:

Анют,я кабачки считай припустила,чтоб объем немного уменьшился,они полусырые были, я специально так мало их готовила :a_g_a: