Вреднюлька: Я УМНИЦА!!!!!

REDIKA

Вреднюлька писал(а):

Калинка75
:smu:sche_nie:

неужели начинает получаться.
Кстати, как вы относитесь к крупам в пакетах - лояльно, я например купила рис длиннозерный "увелка", который варится в пакетах, пшено тож такое купила.С чем можно совместить? с белком, овощами
А еще купила восточное ризотто тоже в пакетах(состав рис шлифованный, овощи сушеные:морковь, кукуруза, лук жаренный).Как вы на это смотрите.? кукурузу Ги высокий у неё
Завтра хочу с утра съесть сладкого, штрудель с ряженкой, в обед риззото с курицей, на ужин доесть риззото, так как для обеда будет очень много.Ну как??? ризотто на ужин не стоило бы, а остальное найс

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Вреднюлька писал(а):

Я правильно поняла, что утром нужно есть углеводы, в обед можно, углеводы, жиры, а на ужин лучше белки?

да
а у тебя тренька завтра ? если да, то когда? состыкуй с питанием..............

Вреднюлька

REDIKA
:cry_ing:

огорчена по поводу риззото, уже внесла коррективы, на ужин съем курочку, грамм 50.
Неужели в моей голове уже что-то начинает откладываться.
А что значит состыковать, я обычно не задумывалась на этот счет, поужинала и бежала на тренировку, в 18.20, если на работе не задержусь, если планы поменяются тогда уж в пятницу

Вреднюлька

Калинка75
, а как мне скрин теперь сюда вставить вроде в текстовом редакторе все получилось, а вставить сюда не выходит

Калинка75

Вреднюлька
Катя да ужин преимущественно белковый, угли можно если это овощи или фрукты, ну и можно крупы, если потом будет силовая тренировка, но это пока не про тебя :ne_ne_ne:

Так что отложи ризотто до послезавтра.
Я покупала в пакетиках рис и гречку и с овощами покупала, но это было до того как я рисоварку купила, точно не знаю, но мне показалось что крупа в пакетиках не отличается от обычной крупы, весь вопрос в удобстве использования, в пакетиках конечно же удобней

Вреднюлька писал(а):

а как мне скрин теперь сюда вставить вроде в текстовом редакторе все получилось, а вставить сюда не выходи

Пишешь пост, потом жмешь предпросмотр, потом можно добавлять вложения, ниже под самим постом

REDIKA

Вреднюлька писал(а):

REDIKA
:cry_ing:

огорчена по поводу риззото, уже внесла коррективы, на ужин съем курочку, грамм 50.
Неужели в моей голове уже что-то начинает откладываться.
А что значит состыковать, я обычно не задумывалась на этот счет, поужинала и бежала на тренировку, в 18.20, если на работе не задержусь, если планы поменяются тогда уж в пятницу

Галя правильно написала лучше ужин перед тренировкой овощи(свежие или на пару/ тушенные) и не жирный белок- курицу я бы выбрала бы...... ну или для разнообразия можно баклажаны или перец на фаршировать творогом зерновым им поужинать, рыбку я бы все-таки ела днем или не в день тренировки.

Вреднюлька

пишет расширение докс запрещено администратором, что я деклаю не так.
а почему это ризото нельзя, в ведь его на обед хотела съесть, теперь теояюсь в догадках чем бы это все заменить

Вреднюлька

меню мое на сегодня, штрудель и ряженка, вкусное и калорийное, перекусы фруктами, на обед и ужин по приблизительно 70 грамм куриного филе вареного, итог.К-1054,Б-58.9, Ж-28.0,У-148.5.
Так почему риззото сегодня на обед нельзя было???Или его нельзя было на ужин?

Калинка75

Катюш приветик!!! :g-priv:

Вреднюлька писал(а):

пишет расширение докс запрещено администратором, что я деклаю не так.

Тебе надо расширение поменять, или зайди в сохраненную картинку и выбери сохранить как, потом в открывшейся табличке быбери расширение .jpg и сохрани.

Вреднюлька писал(а):

а почему это ризото нельзя, в ведь его на обед хотела съесть, теперь теояюсь в догадках чем бы это все заменить

Ризотто на обед можно, на ужин не желательно...

Вреднюлька писал(а):

Так почему риззото сегодня на обед нельзя было???Или его нельзя было на ужин?

Да именно так :a_g_a:

Вреднюлька

Калинка75
Приветик Галечка, нет, ну как себя назвать, лунтик блин.А я чего-то распереживалась и убрала вообще риззото.А так бы было сегодня на 1400 калорий.Если бы в обед съела.А на ужин нельзя потому что это сложный углевод??А если например завтра я съем утром овсянку а на обед риззото, это норм??И еще почему надо перед тренировкой его??Или я сто-то не так поняла.Как тебе сегодняшнее меню??
Домой приду попробую вставить.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
А потом сохраненную картинку так же копировать, как и отсюда?

Калинка75

Вреднюлька писал(а):

А если например завтра я съем утром овсянку а на обед риззото, это норм??

Да нормально

Вреднюлька писал(а):

И еще почему надо перед тренировкой его??Или я сто-то не так поняла

Перед тренировкаой, где то за час можно есть крупы, НО если тренировка силовая, а у тебя кардио, поэтому на ужир не стоит рис есть

Вреднюлька писал(а):

Как тебе сегодняшнее меню??

вполне

правда зря ты ризотто с обеда убрала :hi_hi_hi:

Вреднюлька писал(а):

А потом сохраненную картинку так же копировать, как и отсюда?

а потом сохраненную картинку сюда как вложение добавляешь с расширением .jpg

Правила форума

Вреднюлька: Я УМНИЦА!!!!!

Кто сейчас на конференции