так надо разобраться...у меня так было когда я ттолько начинала ела на 800-900кк,а потом увеличив калорийность до нормы 1200 поправилась немного,а точнее не поправилась,а просто организм устоялся как-бы на норме 1200 и вес опять пошел вниз....точно есть причина...или соленое что-то скушала...а вообще не стоит из-за этого расстраиваться...вес же не стоит на месте он прыгает и в плюс и в минус!!!!!!!ты должна как-то с этим смириться,чтобы голодом себя в будущем не заморить!
а раньше такое было?

RioSaphier

У меня также вес скакал в плюс после диет, но я уже с этим завязала, последний раз в начале сентября была диета.
А сейчас по своему графику веса у меня на протяжении 9 дней вес идет вверх.
Съедаю я 1000-1100 ккал в день. Ладно бы вес стоял, так он, скотина такая, растет

а ты качельки устрой!!!
1200
1000
800
1100
1300...типа такого...
хорошо вес встяхивается!
я кушала тоже вот так стабильно замер вес....а теперь на качелях...и колебиния пошли!

RioSaphier

Спасибо! Я уже подумываю об этом, иначе от нового привеса меня кондратий хватит!

не надо чтобы кондратий тебя хватал
вот сегодня сидишь на молокочае...и сиди...это будет как раз середина твоих качелей,а завтра опять на 1000...послезавтра на 1200 и поехали! а раз в неделю я вот напрммер кушаю и 1500!тоже хорошо!организм реагирует хорошо на такое

RioSaphier

Ага, так и сделаю!

я не запланированно, но тоже на качелях качаюсь бывает с утра спланирую весь день питания - закручусь с делами и забуду что-то съесть, получается меньше на 100-150 ккал, а на следующий день заняться не чем, лишний раз чайку или кефирку выпью и уже больше нормы на 100-150 ккал, вобщем как-то так, вроде и прибавляю бывает, но потом всё уходит
вчера вот пирог с клубничным вареньем сделала, который в меньшем количестве входил в мои планы сегодня из-за него вес остался на месте, но думаю не на долго

White Soul Panther

Ах ты бесстыдница, я тут молокочай дую, а ты про клубничный пирог говоришь!
Раз уж разговор пошел, поделись, пожалуйста, рецептом, а то у меня много клубничного варенья

Hurrem
я лентяйничаю
покупаю готовое слоёное бездрожжевое тесто, чуток его раскатываю, чтобы в форму уложить нормально;
укладываю в форму для будущего пирога, накалываю дно вилкой много много раз, чтобы равномерней поднялось тесто и в разогретую до 180 град. духовку на 10 мин, затем вынимаю;
размазываю по полуприготовленному тесту варенье нетолстым слоем, сверху ещё полосочки теста (если осталось) в виде сетки раскладываю;
смазываю видимую часть теста кисточкой с растительным маслом (можно яйцо с водой взбить в соотношении 1:1, и им смазать, чтобы зарумянилось тесто красиво) и опять в духовку ещё минут на 20 (смотрю по состоянию пирога - как румяниться, не подгорел ли ) и вытаскиваю)
моего пирога уже нету
нашла похожий, но тут тесто дрожжевое)

White Soul Panther

Спасибо за рецепт! А калорийность в нем ты считала?