Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Альена

Настёныш85 писал(а):

Альена писал(а):

а за питанием раньше вообще так пристально не наблюдала Изображение

Зато привычка останется :-):

бум надеяться :a_g_a:

isupa

Альена

Альена

Все-таки полезно лазить по чужим дневничкам :smu:sche_nie:

Выяснила сегодня, что по формуле Бонгарда мой идеальный вес составляет около 50 кг, что в общем-то я и без него знала ::yaz-yk:

, т.к. именно в этом весе я себе больше всего нравилась :-)

.
Но тогда я не занималась спортом, а растущие мышцы тоже дают вес :a_g_a:

Так что, если хорошо подумать :du_ma_et:

, то все-таки пока намечу себе 55 кг и буду ориентироваться на объемы, которые медленно, но верно все-таки уменьшаются :ya_hoo_oo:

Пы Сы
В "минус фунте" - Существует т.н формула Бонгарда определения идеального веса: идеальный вес в килограммах равен росту в сантиметрах, умноженному на окружность грудной клетки в сантиметрах, деленному на постоянный коэффициент 240 для мужчин и 250 для женщин.
ВАЖНО: Окружность грудной клетки измеряется сантиметровой лентой. Измерять окружность грудной клетки необходимо во время спокойного дыхания в паузе. На спине лента должна проходить под нижними углами лопаток, спереди – по
нижнему краю сосковых кружков у мужчин и над грудной железой (там, где кожа переходит с грудной клетки на железу) у женщин. Лента должна плотно прилегать к телу, но не вдавливаться в кожу.