Доброе утро)))
Вес - 62. По-моему, у меня сброшен режим "я толстая, надо худеть", а включен режим "я стройная и спортивная" Тело реально меняется, только сейчас замечаю изменения радикальные, когда вылезла из 2 пар старых джинс и достала теплые зимние. Надо организовывать шоппинг, носить нечего Хорошо, что свитера оверсайз. По бёдрам уже уверенный 46 размер, по плечам и груди 44-й. Напрягает качество тела, но до лета полгода, справлюсь, а дальше только оттачивать. Худеть оказалось легко. Вес в голове. Без проработок я бы не справилась. Сегодня кратко, так как с телефона.

Везёт. Хотела бы я в таком весе иметь такой размер.
Вот пишут все, что тонкокостность типа миф, реально это всего пара кг разницы...
Ну я реально дистрофик. Это диагноз. Не, мне только дистрофию миокарда ставили.
Тонкокостность+маломышечность=многожирность

Юль, а какой у тебя размер??? У тебя ж рост 170, а у меня 161 Я по бёдрам легко вхожу в 46 размер, единственное, если костюмная ткань брюк, то очень плотно, пояс врезается в животик. А верх - уверенный 44-й

Аленка привет..
Про размеры впишусь...
У меня рост 173 и вес 62 вес бедра и попа (кость тонкая, узкая ) вписывается в равзмер 44 легко , но с трудом по верху (иногда влезаю свободно в 44 размер, а иногда не влезаю) - у меня такое ощущение, что грудь больше задницы....
Тут надо смотреть что меришь, какую одежду и из какой ткани и какого кроя...
Я в спортивки и при весе 65 влезаю в 44 размер... Ну и так же в майки, туники по верху...
А вот если ткань не тянется, представьте шелк например - блузка - то тут понятно не факт что влезешь...смотря какого размера грудь, и какие плечи...
У меня и плечи широкие (царские, но тонкие и красивые) и грудь 3-4 размер..
А у девочек с узкими плечами и широкими бедрами, часто и верх влезет в 44 размер, тк плечи узкие..
ХЗ
Тут просто по росту и весу судить нельзя... Надо и на тип фигуры смотреть и талия у многих девочек, что весят больше меня - будет уже - это точно, и одежда определенного типа будет лучше на них сидеть...

Добавлено спустя 7 минут 24 секунды:

если пояс врезается в животик - это не твой размер...надо брать больше... Так что костюм классика ткань - у тебя по бедрам 48 размер.. а сверху наверное 46... Надо всегда считать - что бы свободно было...
Аленка, у тебя очень красивое лицо , волосы, у тебя очень красивое тело, изящный женственный верх ( плечи, грудь и талия) , и немного утяжеленный низ , но - это все можно довести до идеала, , я даже завидую, блин, у меня никогда не будет такой тонкой талии...и таких красивых бедер и попы...

Бёдра 102 сейчас - это 48 размер. На минимуме было 95 (это при весе 53 кг, сейчас 63 кг)
Верх поменьше.
Но вот пуховик у меня сейчас 46 размера, он прям откровенно тесен, если на голое тело не надевать. Джинсы стретч ношу, там не заметно.

Добавлено спустя 5 минут 22 секунды:
Re: Kazhan: Трансформации. Режу правду-матку. Можно пораниться.

У тебя просто тип фигуры другой. Тонкокостность тут не при чём.
Мы с Алёнкой груши.
Хотя не знаю, Алёнка может и песочные часы.
Это не по обхвату груди смотрится, а по плечам в зеркале. Если ширина плеч равна бёдрам, то часики, если плечи уже, то груша.
У меня в меньшем весе песочные часы, а сейчас задница выросла, а плечи как были узкие, так что уже бёдер - груша.

Доброе утречко)))
Юлия Пик
Анна Солнце
Девочки, да, у меня фигура - груша. Маленькая грудь, размер 1-1,5, тонкая талия и объёмные бёдра. При весе 67-68 кг их объём был 102-104 см, сейчас около 96 см (вес - 62 кг). Поэтому я и говорю, что потихоньку начинаю влазить в 46 размер. Грудь, плечи - 44 размер.
Джинсы покупала 29 размер, сейчас 27, вчера купила кожаные лосины - 26 размер, но они тянутся.
Ну как-то так сейчас.

В квартире, где я живу, нет зеркала в полный рост. Только какие-то куцые зеркала. Сфотографировать себя не могу, может буду что-то покупать, сфоткаюсь в примерочной. Хотя вчера вот покупала лосины и не сфотографировалась, забыла не подумала даже скорее
Так, что по еде. Ем я 2 раза в день, вечером, если честно, подъедаю сладкое. Мне это не нравится. Потому что утром отёкшее лицо, и невыспанность. Калории по прежнему не считаю, вес сегодня 62 кг.
Познакомилась я с очень интересным человеком, ранее выступающий спортсмен. Качок попросту говоря Познакомились по одному делу (по работе), а общение перетекло в русло разговоров о теле, спорте...ну всяком таком. Человек реально помогает советами. Какой-то такой открытый, направляет меня в сторону подсчёта. И говорит, что без этого именно красивую фигуру не построить. Я сказала, что из-за ограниченности в свободном времени (спортзал для меня под большим вопросом, потому что некому быть с сыном), можно построить красивое тело и дома. Но он же меня замотивировал к тому, чтобы я попробовала взять сына с собой в спортзал, подобрать ему тренера и идти с ним на стадион. У него знакомые с ребёнком, у которого сын-аутист поступили именно так. И он говорит, что через 2 года парня стало не узнать

Добавлено спустя 8 минут 44 секунды:
Re: Kazhan: Трансформации. Режу правду-матку. Можно пораниться.
Вообще, сейчас в моём пространстве как-то много людей именно другого качества, чем были раньше. Я не говорю о том, что были плохие люди, нет. Просто окружение соответствовало мне: стагнирующие, ленивые люди, оправдывающие себя в некоторых вопросах. Ну это и понятно: мой мир - моё отражение. Посмотри на тех, кто рядом - вот ты и есть или какие-то части тебя. Начинаешь менять себя - меняется окружение.
У нас сейчас идёт шикарный снег, метёт, заметает
Буду сейчас варить гороховый суп с копчёной курицей, тушить куриные желудочки, варить гречку, и потихоньку начинать осваивать рецепты полезного питания.
Что касается подсчётов. Моё нутро протестует. А мозг говорит: НАДО.

В принципе, я достигла того, чего хотела многие годы - похудела легко, даже сама удивляюсь: чего мучилась? Уверена, что кушая 2-3 раза в день тарелку, я бы ещё до лета сбросила килограммов 4-5. И всё. Цель достигнута. Но это уже стало неинтересно Теперь у меня другие планы - года за 2-3 выстроить красивущее тело. Вот именно красивущее. Всегда реально добиться и реализовать всё. Развестись, переехать, обучиться новой сложной профессии, начать зарабатывать на крипте , заниматься любимым делом и тоже на этом зарабатывать, работать с детьми-инвалидами не ради денег, а ради того, чтобы реализовать свою потребность быть нужной и полезной другим, жить радостно во время войны, простить всех и всё, закрыть вопрос с прошлой жизнью, обрести новых друзей, научиться водить машину в 45 и кайфовать от процесса, научиться принимать себя и ставить себя на 1-е место, похудеть, сменить стиль и имидж, стать своему ребёнку лучшим другом и примером, который отставит в сторону все свои гаджеты ради общения и совместной деятельности с мамой ...Может немного пафосно, но это именно то, что произошло со мной за год, даже меньше. Изменить можно многое, я бы даже сказала: всё. Поэтому ставим новые цели и вперёд!

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Re: Kazhan: Трансформации. Режу правду-матку. Можно пораниться.
Я, если честно, сама от себя в ахере Какая я сильная и стойкая. Хотя могу казаться слабой и беззащитной. И это не только я. Каждая женщина обладает такой внутренней силой. Просто многие сами себе не доверяют.

Доброе утро)))
Не получается что-то на постоянной основе писать в дневнике. Продолжаю есть 2 раза в день. Вес на сегодня - 62,1. Стала злоупотреблять сладким (вчера в 2 приёма пищи съела примерно 200-300 гр маковых рулетиков, но это кроме основной еды, конечно же).
С понедельника иду на подсчёт и грамотное соблюдение макросов. Примерная схема такая: 1600 ккал, 100 гр белка, 200 гр углеводов, 45-50 гр жира.

Доброе утро)))
Вес - 61,5 Настроение новогоднее, прекрасное Не от веса, конечно же Хотя и это тоже. Не удаётся писать на постоянной основе. Прям жестяк по времени. Но я буду стараться.
Мой марафон продолжается. Да-да, это уже стало стилем жизни. НО! По физ.нагрузкам сейчас просадка. Хочу марафон в марафоне. 100-дневка. Просто чтобы разнообразить ежедневный опыт и фиксировать путь. Ну и чтобы отмечать для себя, какой путь пройден.
Сегодня день 1.
И аскеза для всеобщего обозрения - писать в дневнике ежедневно с разбором меню, уходоа, спорта, мыслей...
Другие аскезы не для всеобщего обозрения.