Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Анна Солнце

Вера1959 писал(а):

Да, не сильно много по калорийности) И углей практически нет!

Углей все равно больше , чем белка))) У меня уже всегда углей больше, когда на диете - не получается много мяса есть)))) больше на силос налегаешь))) :-)

Polochka писал(а):

Рыба просто Я чё-то крайнее время подумываю перейти на рыбу. Мясо плохо заходит

Привет Аленка!
Это временами так и у меня, недели три ем мясо, потом надоедает и хочется есть рыбу, но рыбу я долго не могу есть, тоже надоедает... :-)

Горбуша как раз таки обычная - мелкая, суховатая, и запекала просто на ТФ коврике посолив... без всего... Костлявая зараза - ее не возможно с гарниром есть - кости не вытащить будет.. а так поточить медленно под фильмец нормально... :a_g_a:

Добавлено спустя 44 секунды:
Сегодня 70,5 кг (+500 г) :nez-nayu:

Анна Солнце

Polochka писал(а):

Рыба просто

Я только щас поняла, ты не про мою диет горбушу... :hi_hi_hi:

ты про ту фотку из магазина с солениями и копченостями...
дааа, там рыбка хороша, дома лежит в холодильнике - и я не знаю, как ее есть... я себе представляю только под пиво ( ну это муж любитель и он эту рыбку растянет на месяц наверное , если не больше) ... а вот мне бы как приложиться, только вот с чем ее поесть, камбалу хочется... даже не знаю... Кефир что ли купить, что бы под рыбку запивать... :du_ma_et:

Losing_weight

Анна Солнце писал(а):

Углей все равно больше , чем белка))) У меня уже всегда углей больше, когда на диете - не получается много мяса есть))))

мне бы так.... мяса не хотеть... :-(

Анна Солнце

Losing_weight писал(а):

мне бы так.... мяса не хотеть...

если забивать желудок силосом, и пить очень много воды (разных не калорийных напитков) ) , то в тебя реально много не влезет, и даже мяса не захочется... :-)

что я сейчас и делаю... много мяса люблю, это вообще то моя основная и любимая еда, легко могу есть только мясо, птицу, но не долго ... и блин - на кето не хочется... :nez-nayu:

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
Сейчас искала рецепты с тофу ( обычный и копченый) , ну салаты разные , типа паназиатская кухня, или пироги всякие с тофу, для вегетарианцев... но все это не то... тофу, что бы он был реально вкусный - надо жарить, причем конкретно так жарить на куче масла и на высоком огне, и куча специй, семян кунжута, орешки всякие... это все на столько не диетично, это все мега калорийно - кто готовил хоть раз тофу - тот знает , что тофу впитает все масло - сколько не налей... это типа картошки фри в масле или во фритюре получается - такая калорийность - и нахрена ОНО... я уж лучше тогда свининку на масле пожарю до корочки и съем - так хоть удовольствие получу... ;;-)))

ну раз купила, съем... только не в масле, а так... больше покупать не буду...на фиг...

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Особенно воодушевляют рецепты - где заголовок - ДИЕТИЧЕСКИЙ - и там используется тофу в салатике со свежими овощами... а то что тофу жарят на - 10 г - 20г масла растительного, добавляют сахар еще и семечки разные в салат - это за калорийность не считается почему то и эти рецепты влезают в выборку низкокалорийные и диетически - БРЕД,...бесит ... :devil_girl:

Losing_weight

Девушки, помогите советом - как найти продукты в которых много углеводов, но при этом мало белков и жиров? у меня хронический недобор углеводов и не знаю как это восполнить.. Все углеводные продукты сжирают мой и без того маленький кусочек мяса или рыбы в день.. :cry_ing:

И что такое силос? :nez-nayu:

Cattleya labiata

Losing_weight писал(а):

Девушки, помогите советом - как найти продукты в которых много углеводов, но при этом мало белков и жиров?

Это фрукты.

Losing_weight писал(а):

И что такое силос?

Зелень, салаты, овощи, лучше сырые.

Вера1959

Losing_weight писал(а):

Девушки, помогите советом - как найти продукты в которых много углеводов, но при этом мало белков и жиров? у меня хронический недобор углеводов и не знаю как это восполнить.. Все углеводные продукты сжирают мой и без того маленький кусочек мяса или рыбы в день.. :cry_ing:

И что такое силос? :nez-nayu:

Как у вас интересно! Все думают, как убавить углеводы, а у вас недобор! :sh_ok:

Это что же вы едите такое и сколько калорий в день?

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:

Анна Солнце писал(а):

Углей все равно больше , чем белка))) У меня уже всегда углей больше, когда на диете - не получается много мяса есть)))) больше на силос налегаешь))) :-)

Аня, ты свой силос за угли считаешь? Так это не те угли! Траву можно практически не считать, это клетчатка, выходит без последствий для фигуры)

tiagnitania73

Losing_weight писал(а):

Все углеводные продукты сжирают мой и без того маленький кусочек мяса или рыбы в день..

Losing_weight писал(а):

как найти продукты в которых много углеводов, но при этом мало белков и жиров

Я одна вижу противоречее? :du_ma_et:

Юлия Пик

tiagnitania73 писал(а):

Losing_weight писал(а):
Все углеводные продукты сжирают мой и без того маленький кусочек мяса или рыбы в день..
Losing_weight писал(а):
как найти продукты в которых много углеводов, но при этом мало белков и жиров
Я одна вижу противоречее?

Я так поняла, что она хочет белок именно в виде мяса. А если есть другие продукты, которые тоже содержат белок, то сразу перебор и на мясо не остаётся.

Речь, вероятно, об общей калорийности в 300-400 калорий.
В мои 1300 легко входит большой кусок мяса :-)

И сыра. И творога, хоть я его и не хочу. И ещё на углеводы остаётся в виде хлеба, макарон или гречневой каши.
У меня большой опыт низкокалорийки, хоть я её и не люблю. Ну и ниже 1200-1300 не опускалась никогда, разве что один день, но это по независящим от меня обстоятельствам.

tiagnitania73

Юлия Пик писал(а):

Я так поняла, что она хочет белок именно в виде мяса. А если есть другие продукты, которые тоже содержат белок, то сразу перебор и на мясо не остаётся.

Речь, вероятно, об общей калорийности в 300-400 калорий.

Я ем около 700 и мне хватает на все

Правила форума

Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Кто сейчас на конференции