Щана: Вперед к стройности!

Щана

ADANIEL

Да я уже писАла где-то. На второй день ЗигЗага мой организм воспринял его, как диету!!! Точнее даже не организм в целом, а мозг... :sh_ok:

Ну и понеслось... весь день дико хотелось жрать, с кухни не уходила, поэтому эксперимент пришлось прервать... не дождавшись криулины зигзагной! ;;-)))

Я вообще-то знала, что так получится, а может даже не знала, а подспудно себя настроила на именно такую реакцию, и как результат получила то, что получила! :nez-nayu:

ADANIEL

Щана писал(а):

Я вообще-то знала, что так получится, а может даже не знала, а подспудно себя настроила на именно такую реакцию, и как результат получила то, что получила!

Ну в этом наверно и кроется ошибка!
В ЗигЗаге один день ну очень низкалорийный, и один день ну очень калорийный. Что можно было сделать - взять 100-150 ккал с очень калорийного дня и добавить очень низкокалорийный день. :hi_hi_hi:

Щана

Всем привет!!! :-|-:

Публикую результаты контрольных завесов и замеров!!! Отвес -100гр, ОГ без изменений, ОТ -1см, ОБ -1см :ta_n_cor:

Отвесик совсем манюсенький, но тем не менее он есть, и это радует! Особенно порадовали талия и бедра. :ta_n_cor:

Толи я добралась таки до плато, толь виновата вчерашняя селедочка, да с жареной картошечкой!!! :hi_hi_hi:

Но время у меня еще навалом до поставленной цели, есть небольшой запас по опережению графика, так что я спокойна и довольна результатами!!! :-)

Всем приятных выходных!!! :pri_vet:-:

Масюша

Наташенька!

Поздравляю с отличным результатом! Конечно, селедочка подвела :smu:sche_nie:

, водичку задержала, но на следующей неделе все встанет на свои места! Главное, что объемчики удачно ушли! :cool_cool:

ADANIEL писал(а):

В ЗигЗаге один день ну очень низкалорийный, и один день ну очень калорийный.

В ЗигЗаге очень низкокалорийный вторник, а среда очень калорийная, а так разброс калорий не очень большой, порядка 100 с небольшим! Просто надо настроится правильно! И не надо стройнеть по графику быстрого снижения веса, это лишнее, надо просто по снижению веса или БОВ. Результат лучше и нет стресса для организма!

Щана

Масюша
Аленка, спасибки за поздравления!!! Ты мне тоже очень помогла :smu:sche_nie:

... Я начала стройнеть практически по твоим менюшкам!!! :hi_hi_hi:

Прочитала твой дневничек и в бой!!! :cool_cool:

Так что у нас хороший тондем получился! :-)

А с ЗигЗагом надо разобраться получше, наверно действительно надо было другую калорийность брать. И еще мне как-то не очень комфортно, что большая калорийность приходится на среду... Вроде постный день, а тут загруз по полной! :sh_ok:

Масюша

Наташ, ЗигЗаг как скелет, на который можно нанизывать что угодно. Можно сдвинуть дни, можно прибавлять или убавлять 50-100 ккал, когда надо. Я так и повышала калорийность! К ЗигЗагу, на котором сидела прибавляла по 50 ккал/нед, потом по 100! Здесь важно, чтоб калорийность не повторялась постоянная, чтоб организм не привыкал и чтоб пресловутого плато не было!