Вот по этой занимаюсь не первый раз, нравится мне.
я и потею как лягушка, но при этом исполнение вполне для меня выносимое.

презентацию не успела, пошла дрябну ряженки и спатеньки.

Сегодня спала аж целых 10 часов
При этом глубокий сон составил 18% при норме 20-60%.
Честно говоря, для меня это перебор, я очень редко так долго дрыхну. Но вчера решила, отключу все гаджеты, и Поспим с дочей.
И поспали, блин... Аж голова болит.

NataZuj
солнце, читаю тебя и понимаю что ты конкретно стрессуешь, может тебе что-то немного поменять в рационе? на жирном безуглеводном оно лучше проходит

Приветик, Kisik!

что значит на жирном безуглеводном?
я думала угли есть везде-везде. дай подсказку.
если ты о кето, то я не поняла эту систему, надо вникать... а на это пока времени нет.
а вообще, да, я вся на нервах. всё как-то не так у меня складывается.

хочу домой, к маме бабушке и сыну, но не могу пока уехать. тут у меня никого нет, кроме дочки, ну и бывшего,
который прохода не дает. если б не институт, уехала бы давно.

Сегодня весь день убиралась, чтобы завтра сделать себе выходной.
Вставать планирую рано, чтобы как сегодня не переспать.
Протопала 4 мили + треня на внутреннюю часть бедра.
Вне дома особо не гуляла. За сегодняшний день пройдено 6,8км.

Всех с праздником 8 марта!

Встала в 7, блины нажарила, с дочей потрескали
Она со сгущёнкой, я с творожком.
Сегодня вес 87.3, отёки немного спали.
Снова стремлюсь к 86, надеюсь КД пройдут и отвес не заставит себя ждать.

Вчера на ужин был пангасиус и салат, так вкусно и легко.
Соскучилась по селёдке, всё никак не привезут.
Я обратила внимание, что когда ела селёдку на протяжении 3х недель, то и отвесы были.
Не смотря на то, что она малосоленая, и ела я её в большинстве случаев с картофелем, иногда просто с кусочком чёрного хлеба.
Надо с курицы переходить на рыбу.
Всё хочу дорадо попробовать, но не знаю как её готовить.
Рецептов то много, но что бы к своему прийти, нужно не один испробовать, а дорадо дороговата.
Наверное попробую

Спала ночью вроде хорошо, но глубокий сон всего 16%, это мало.
Не уверена, стоит ли зацикливаться на этом, но вокруг говорят, что сон играет важную роль при снижении веса, да и для здоровья в целом.