Январетта
Может я не правильно это понимаю, но РПП, это еще и вознесение еды до уровня божества. Нельзя постоянно думать о еде, что съесть, когда съесть, сколько съесть. Как по мне, но это тоже не нормально . И да, люди которые склонны к набору веса должны себя ограничивать, ничего с этим не поделать. Кому то больше, кому то меньше, но ограничивать. И вот не вижу я в этом ничего не нормального. И не всез эти ограничения приводят к булемии и перееданиям. Точно так же, как не все с горя спиваются, колятся или вешаются. Но это мое личное мнение и я абсолютно не претендую на истину в последней инстанции.

Всем по привету)) И так... начнем)))
Нет конечно. Я вообще мало чего боюсь, за исключением нырять с большой высоты в незнакомых местах...
Что я и делаю) Тушеную рыбу маскирую вкусными запахами овощей, кашу ягодами, вот с курицей проблема... не в способе приготовления, а то, что она уже надоела...
Это понятно. Но я не всегда съедаю то, что наложила себе в тарелки... потом взвешиваю остатки, и получается все планы летят к чертям... начинаю что-то придумывать на вечер на перекус и опять ошибаюсь... думаю со временем всё будет нормально, привыкну.
и твои результаты не посмотреть...
Не обращай внимания... Тут просто целая дискуссия была и каждый выразил свою точку зрения... Все мы разные, с разными привычками, с разной едой... Всех чесать под одну гребёнку не получится... Не переживай, всё у тебя будет хорошо. Выздоравливай))
Суть одна, способы разные...
1. Едим всё, что хочется и считаем...
2. Едим то, что полезно и считаем...
Ну это, если я правильно поняла)))
Вот уж в точку...
Спасибо большое, Лен. Всё записала. Сегодня найду минутку и подведу итоги.

Ленусечка
Лучше бы и не считала по калькулятору)) Мои подсчеты повеселее вышли))

Приветик!

А зачем ты вообще залезла на калькулятор МФ? Ты их учебник не читала?
Первейшим условием МФ является отсутствие практики НКД в недавнем прошлом. После низкокалорийки нужно сначала калорийность поднять до адекватной, а уж потом все остальное.
Не, счетчик, конечно, тебе посчитает калорийность и деньги снимет, он же не эксперт по похудению, а просто программка, только это напрасно и никакого отношения к МФ не имеет. Просто уйдешь еще дальше в НКД. Так ты можешь и без счетчика это делать.
Я в свое время решила, что, если уж начала худеть на НКД, то и нечего метаться. Дохудею - посмотрю. Негатива хапнула и на форуме и по здоровью немного. Но теперь уже восстановилась окончательно и всех призываю к нормальному питанию. Тебя тоже. Ты слишком быстро худеешь. Вредно это, ага. Страдает в первую очередь тот орган, который самый слабый. Можешь узнать про себя что-нибудь новое. Которое потом лечить придется. Ну, а если совсем здоровенькая, то и обойдется.

Юлия Пик, приветик еще раз))
Да так... от нечего делать)) я уже не первый раз по нему считаю...
Читала конечно...
Это да... могу, без проблем)))))

Юль, всё нормально, я не собираюсь понижать калорийность, само так выходит))

MELLINI

ой, я хрен знает... ко "разорви страницу" выложит, то мелко...
норма там везде короче

Лена, девочки, привет

Лен, я вот одно не могу понять - зачем ты эту рыбу вообще ешь, если её терпеть не можешь? Ешь говядину, индейку, куру. Есть разные способы приготовления, получатся вообще разные вкусы.
Тут готовила себе гуляш из говядины, он мне тоже чуток поднадоел (через 1,5 года, правда ), я стала говядину тушить со сметаной и луком, очень вкусно. Надеюсь, что не скоро надоест))




Тань, согласна полностью Тут почитала монографию об ожирении и метаболическом синдроме для практикующих специалистов. Четкая взаимосвязь ожирения со здоровьем. Анализируются подходы и принципы лечения не осложненного и осложненного ожирения.
Кароч, евангелие от Бронниковой говорит, что я контролирую свой вес, соответственно, у меня уже можно диагностировать РПП) Какая неприятность (Я самодиагностировала у себя не отягощенную форму РПП ) Но это мой выбор, под мои способности и возможности, для меня лучше, чем я буду испытывать расстройства другого рода - моральные и физические. Как-то - от зеркала, от подорванного здоровья от ожирения и т.д.)))

Лена,ты посчитай вручную за весь месяц, то есть 4 полные недели.
Ты же 5 кг сбросила, что же ты расстраиваешься из 60 г.
Даже для разгона привес в 60г это не привес. Надо разгоняться до двух стойких привесов, грамм по 400.

Юлия Пик тоже тебе пишет, не спеши. Разгоняй обменку потихоньку, все получится.

Про хлеб ты у Алвы спрашивала. Мое мнение, что не надо исключать никаких продуктов. Я, конечно, не пример для подражания в деле уменьшения веса, но я ем все. Слава Богу, с 29 января 2018г вес наконец-то пошел вниз. С перерывами на питание с превышением калорийности, с возвращением на путь уменьшения веса, но все же минус 6,5 кг на сегодняшний день, и это при питании на средней калорийности 1957 ккал за весь период.
У меня на первой странице понедельная статистика за весь период с 18 марта 2017г.
Посмотри как меня колбасило. В 2017 г были периоды и удачные, но как-то все растерялось. Но какой вывод я сделала по результатам 2017 г, это то, что не фиг расстраиваться из-за привесов, смотрим на привес, не огорчаемся, а продолжаем делать то, что надо. Как некоторые девушки пишут, можно и постоять, и полежать, но взгляд при этом туда, в сторону постройнения.
Не падай духом, Лена, все получится, не может не получиться.

да что вы пристали к этому хлебу, ей-богу)))) ешьте все, что хотите, главное все равно дефицит)
Вам же цифру надо, а не пропорции и объемы