Ничего не меняется, если ничего не менять…

Иуль4ик

Зимняя вишня писал(а):

А как присоединяться? Койотина-то ушел, он тут главный был по МФ, хоть и хам.

С понедельника начнем настройку? :bra_vo:

Привет. Можно для начала понаблюдать пару недель. Какую калорийность употребляешь в течение недели. А потом с этой цифры начинать разгон. Чтоб не было большой разницы между неделями :co_ol:

Зимняя вишня

Привет!

Я на низкаллорийке была, сейчас пробую на 1600 выйти. Поэтому разгон начну с 1600.

tatka42

Зимняя вишня
:pri_vet:-:

Зимняя вишня писал(а):

Хорошо, пойду на разгон

Вот и молодец! :cool_cool:

Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:
4.11.18 г - 11.11.18 г
4.11 74,5 1687 кк
5.11 73,9 1850 кк
6.11 74,2 1850 кк
7.11 74,7 1855 кк
8.11 75,3 1750 кк
9.11 75,6 1931 кк
10.11 75,4 3000 кк
11.11 75,9 1750 кк
СКН 1989 кк
ТНВ 74,91 кг (+0,14 кг)

Калорийность на следующую неделю 1750 кк.

11.11.18 г
Завтрак: овсянка, 2 бутера с форелью, половина зефира, чай
Обед: плов, хлб, кетчуп, бутер с лососевым риетом, эклер, яблоко.
Ужин: пицца ( 1 кус), 2 бутера с риетом, 2 бутера с шоколадным сыром, 2 вафли
ИТОГО: 1750 кк

Иринка сказочная

tatka42 писал(а):

11.11.18 г
Завтрак: овсянка, 2 бутера с форелью, половина зефира, чай
Обед: плов, хлб, кетчуп, бутер с лососевым риетом, эклер, яблоко.
Ужин: пицца ( 1 кус), 2 бутера с риетом, 2 бутера с шоколадным сыром, 2 вафли
ИТОГО: 1750 кк

поражает меня твое меню :hi_hi_hi:

Елена.Премудрая

Привет, Таня! :pri_vet:-:

Хорошей и продуктивной тебе новой недели!

Иринка сказочная писал(а):

поражает меня твое меню

А что, все вкусненько))
Главное, чтоб вес при этом уходил.
Ну или не набирался, смотря какая цель.

tatka42

Иринка сказочная
:pri_vet:-:

Иринка сказочная писал(а):

поражает меня твое меню

Нормальное такое меню :a_g_a:

Елена.Премудрая
:pri_vet:-:

Елена.Премудрая писал(а):

Хорошей и продуктивной тебе новой недели!

Спасибо!

Елена.Премудрая писал(а):

Главное, чтоб вес при этом уходил.
Ну или не набирался, смотря какая цель.

Цель похудеть, не получится, то хотя бы не набрать :-):

12.11.18 г
Завтрак: овсянка, бутерброд с форелью, бутерброд с шоколадным сыром.
Перекус: бутерброд с кабачковой икрой, конфета, чай
Обед: плов, хлеб, кетчуп, бутерброд с шоколадным сыром
Ужин: пюре, 2 котлеты, огурец маринованный, бутерброд с риетом, бутерброд с шоколадным сыром.
ИТОГО: 1753 кк

Зимняя вишня

А я сегодня котлетку свиную скушала. Небольшая вроде была, но потянула на 720 кКал. :ps_ih:

Но вкууусно было!

tatka42

Зимняя вишня писал(а):

А я сегодня котлетку свиную скушала. Небольшая вроде была, но потянула на 720 кКал. Но вкууусно было!

Обалдеть

Это у тебя что ж за котлета такая? У меня самая калорийная котлета тянет на 350 кк на 100 гр, а на 100 гр получается 2 котлеты. Ты точно посчитала?

Зимняя вишня

Ну посчитала как смогла. :ps_ih:

Она из рубленного фарша с салом. Вкуууусно, жирненькая такая!

tatka42

Зимняя вишня писал(а):

Ну посчитала как смогла. Она из рубленного фарша с салом. Вкуууусно, жирненькая такая!

Все равно подозрительно :a_g_a:

Весь свиной фврш делается с салом, но не из сала же :-)

Калорийность сала такая же, как твоя котлета :du_ma_et:

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции