Элен2010
вот я тоже так раньше думала, а тут ппшники меня убедили это углеводы с утра
Хотя тут когда грешила, нарушала, сразу же отвес был после этого.

Зря они Вас убедили. Вот Элен уже точно знает, что без разницы, да, Лен?

Всем доброго утра! Погода мерзкая, наволочь, дождь, +9С
Привет, Леночек! Лично я не заметила разницы с утра или с вечера есть сладости. Я иногда на ночь добираю калории шоколадом, т.к. орехи так и не сподобилась купить, лентяйка Для меня разницы нет. Но я точно знаю, что большую часть углеводов должны составлять именно сложные - каши, а не тортики-выпечка.
talya88, Наташ, на мой взгляд худеть с большого веса проще, нежели скинуть 5-7кг, главное правильно рассчитать свой коридор. Я с этими лишними 7кг борюсь уже фиг знает сколько, и массу диет испробовала, уйдут, но потом возвращаются. Сейчас пришла к выводу, что надо считать все калории, вплоть до дольки яблока. А то ж получается - "Я ничего не ем, но поправляюсь." Нееет, просто так вес ниоткуда не возьмется. А вот сижу в коридоре 1650кк - это чуть ниже, чем мне нужно, и худею потихоньку.
*********************
Вес сегодня 58,5кг. Радуюсь, что удерживаю новую позицию, близкую к моей заветной цели
Сегодня забыла дома овощи на обед и зефирку. Слопаю вечером с яичницей. Чем хороша работа - что взял, то и съел. Ничего лишнего, разве только что лишнюю чашку кофе с молоком...

Так ее и нет) Все дело в дефиците калорий, а уж чем его набирать - личное дело каждого Вся пляска с бубнами вокруг "углеводов на завтрак" оттого, что измученное и иссушенное (читай: обезвоженное) диетой тело заливает с утра водой, если угли употребить с вечера (т.к. 1 г углей задерживает 4 г воды). Но мы ж не для разовой красивой циферки стараемся, мм?

Истина.

Ыы, так це всем знакомая песня. Моя маман ест крайне мелкими порциями и весит 99 кг. Откуда? Неучтенный маянезик, конфетка, бутербродик с маслицем и икрой, ведь по объему немного, а по калориям перебор идет, причем идет годами. Отсюда имеем что имеем.

Это точно, учитывать нужно все, вплоть до "корочки хлеба", тк неучтенка может и на дневную норму потянуть, если это, допустим, печеньки-щоколадки или орешки.

Элен2010

эт чо такое?)))


все правильно. Я тоже на ночь съедаю львиную долю дневного рациона)

не соглашусь, пожалуй.... последние 5-7 кг, или 1-2 кг, в зависимости от того, сколько всего надо было сбросить - они самые сложные)))
Неважно, сбрасываешь ты со 100+ до 70, килограммы с 75 по 70 дадутся тяжелее, чем с 100 до 75, или с 70 до 60 кг, тогда 62-ой и 61-й будут неподъемными.....))



не скажи, не скажи)))) для меня на работе хуже, чем дома)
Коллеги постоянно точат нездоровую пищу, хлеборезки не закрываются) вот прямо сегодня - одна притащила сыр косичку, естественно, всех угостила, вторая вафли в шоколаде, третья пряники шоколадные, четвертая пиццу и какой-то компот что ли сладкий... И вот как тут худеть?))))
Gilmour

вот да) говорят - заливает от творога на ночь. Все время жру творог на ночь. Может и заливает, я хз) но вот были посты, когда творог не ела - и разницы не заметила в "сухости" тушки
Меня заливает зимой всегда. Не знаю от чего, но я прям чувствую отечность. Может от холода, может от того, что отопление везде... Воду пью даже больше, чем весной - осенью, но заливает только зимой) Смирилась, это физиология, что поделать) А могла бы на мочегонку сесть, как истеричные диетные барышни
Zhenyk75

Хорошенькая неучтенка

в моей стране это ругательство

Aelen
у мя тоже ассоциация со "сволочь"))) З.Ы. это литературное слово, если чО, не ругайтесь)

Я за время похудения чего только не пробовала - режим менялся часто. То 4 раза, то 3, то 2 раза, то основное на ночь, то на утро - в долгосрочной перспективе разницы нет. Так что значение имеет только дефицит калорий и нормальный гормональный фон (как выяснилось опытным путем - чтоб вода не задерживалась).

В весе за стоху может быть много воды, вот она при сильном урезании калорий потечет только так, поциент обрадуется и мотивируется. А последние кг добивать - там уже нет энтузиазма неофита, ты понимаешь, что это тупо работа, и не всегда понятно зачем - типа "и так хорошо", то есть мотивация уже так не пашет, да и усталость от процесса похудения накапливается.

И меня. Прям пастозность по телу. Списываю на то, что летом вода отходит лучше из-за того, что тело дышит и пропотевает больше.

"занесу калорийность 100 г обезжиренного творога, витаминки, половины огурца, ой, чипсинка, конфетка, кусочек тортика напал на меня и насмерть загрыз". А если серьезно - как, ну каааак самые высококалорийные продукты не учесть?

Наволочь - это когда туч наволокло и небо беспросветно серое. Конца и края нет этой серости. Вот как интересно! А у нас в Черноземье это распространенное слово.
Мне с коллективом повезло. Все берут из дома обеды, на крайняк в столовую ходят. Если сладости какие типа конфет, то меня угощают, зная, что я откажусь. Ничего не соблазняет меня на работе
Пока отеков сильных не наблюдала ни от чего. т.т.т. Если на ночь наемся селедки и напьюсь воды, то встану ночью в туалет и всё.
Не, а что? Многие, да и здесь на форуме тоже, не хотят считать, а говорят - я ничего не ем.
Вспомнилось в юности знакомая была, подругой не назову, знакомая больше, очень полная, больше 100кг точно в свои 17 лет. Так вот она с ее слов "ничего не ела", а не худела. Раз зашли за ней гулять - она обедала тазиком жареной на сале картошки с 3х литровой банкой помидор в одно лицо, в другой раз перекусывала полбатоном, с намазанным пачкой масла и с полкило сыра сверху - нехилый такой бутер. Причем сетовала, что ничего не ест, диетится и не худеет...