Ааа, бабочка крылышками... Добиться цели необходимо!

Кога

Оля, на прошлой неделе ты уже снижала на 100ккал, а вес уменьшился вместо 400г на 100г. Хотя калораж по дням был сравнительно ровный. Смело с сегодняшнего дня снижай ешё на 100г. Скорее всего на этой неделе отвес будет 500 и более и ты опять прибавишь себе калорий. Если снизится более чем на 500г, нужно добавить аж 200ккал. В этом и суть МФ. То толкаешь, то замедляешь. Я на этой неделе прибавила калории, хотя мне совсем и не хотелось.
Ещё вес может стоять из-за отёков. Тогда не калорийность нужно уменьшать, а с отёками бороться.

Вот ещё, я тоже это упустила. Если вес стоит, нужно сразу на 200ккал уменьшать.

оксанаkis

ОличR писал(а):

Мишка уже проснулся, ЧУДО!!! Паразит такой, позирует для фото, надо у дочи фотки взять. Намерзлись налюбовались на зверухов и домой поехали, сына в гости приехал, блинов свеженьких напекла, налопались

- привет!!! Покажи нам потом, интересно)) Я тоже вчера пекла, сегодня доедать пришлось...
Хорошей недели!!!

ОличR

Кога писал(а):

Скорее всего на этой неделе отвес будет 500

Спасибо, а если не уменьшиться, то еще снижаю? Отеков на данный момент не наблюдаю, уже недельки две наверное как отступили

ОличR

оксанаkis писал(а):

Покажи нам потом, интересно)

если хорошие получились, обязательно покажу. Обожаю мишку в нашем зоопарке

ОличR

Понедельник: Ккал 1696, Ходьба с Лесли 3 мили

ОличR

вторник: Ккал 1715, Ходьба с Лесли 4 мили (силовые)

Vukolova

Приветики и тут :pri_vet:-:

!
Добралась и до тебя.
Как дочка? Не были пока у врача? Изменений нет?

ОличR писал(а):

Ходьба с Лесли 4 мили (силовые)

Я как в темном лесу живу - Лесли и силовые для меня что-то невозможное, дай ссылку глянуть. Не скучно? Я в своё время пыталась пятерочку ходить, ну с тоски умирала :smu:sche_nie:

luchick

ОЛя, привет :pri_vet:-:

А в нашем зоопарке мишки-бедняги долго не спали. Вот может с конца января заснули :nez-nayu:

Надо к ним на сайт сходить, новости почитать. У нас полным ходом идет реконструкция, делают что-то невероятное, обещают лучший в Европе :-)

В 2018 году должны завершить.
Почитала: в середине января только улеглись :a_g_a:

ОличR

Vukolova писал(а):

Как дочка? Не были пока у врача? Изменений нет?

У врача не были, талонов нет, и к платному пока не можем, но у нас оттепель всего -7, а с сегодняшнего дня и вовсе до +5 обещают и у нее все прошло. Теперь мы уже и сами уверены, что это на морозы, и помогает самый обычный супрастин.

Vukolova писал(а):

Лесли и силовые для меня что-то невозможное

Ну это для меня силовые, а тебе они наверное ни о чем будут. Я под некоторые видео тоже засыпаю, поэтому когда есть время ищу интересные для себя и сохраняю.

luchick писал(а):

в середине января только улеглись

Бедняги

умаялись

А наши проснулись уже. Фоток нет, оказывается доча его на видео снимала

Инусь

Оля, приветик!
нормально ты с Лесли разошлась. для меня 2 мили - подвиг, а уж 4...
крута :cool_cool:

!

Правила форума

Ааа, бабочка крылышками... Добиться цели необходимо!

Кто сейчас на конференции