Ох как я тебя понимаю у меня уже вторую неделю она просто трещит. Врач направил на рег,а там оказывается спазм сосудов происходит похожу на иголочки и обещали что пройдет

Катаржинка
Катюша, привет!
Как дела? Как Лизавета?
Удачного дня!

Привеееет.
Дела как день сурка. Все одно и тоже.
Лизок норм. Бегает в школу. На занятия. На тренировки.
Сегодня первый день зимы. Похолодало от +1 до -16.
Даже из дома не охото выходить.
Лежу как тюлень весь день и жру.

О, а у нас -25... Мы даже нос не высовывали на улицу...

То же самое... вчера сына проводили из Кемерово и сегодня я жру... обещала же себе взять себя в руки. На фото свое противно смотреть

Умничка! Это хорошо что дети заняты.

всем приветиус.
ну что возвращаюсь в ряды худеющих. Или может не худеющих , главное не толстеющих.
уже не знаю как извратиться и что придумать
переехала на работе в новый офис, тут с удобствами минимализм, поэтому контейнеры рулят.
система питания под кодовым словом 200грамм
утром едим всёёёёёёёёё что душе угодно, но только 200гр
затем, 3 приема пищи, белок с чем-то(овощи или крупа). главное опять же по 200гр, и потом ужин, у меня будет салат овощной. 200гр.

сегодня утром вес 75,8(за 10дней +2,8.нормально по пировала на прошлый и нынешних выходных )
завтрак. 1 хурма, творог 50гр, 2желейный конфетки без сахара.
показалось маловата по внешнему виду, голова кричала ты чего, это же катастрофа. но вроде бы не голодная после приема пищи была.
с собой, потушила курицу 300гр, кабачок дачный 400гр, с луком, и 1ст.л сметаны
все разложила в 3 контейнера. получилось по 195гр.
первый контейнер съела аж в 11,30. так как совсем забыла. что я сегодня ем и ем и ем.
второй около 14,00.
потом на треню бы хотела. но посмотрю.

молодец! давай в ряды стройнеющих

pushestek86
была бы молодец. туда сюда бы вес не качала как на качельках.
мне наверно сам процесс нравится

Вес 75,4 -400
Утром 150гр винограда, 2 желейных конфеты без сахара.
в 8,00 треня стрейчинг
3приема пищи в 10.00, 13.00, 16.00
потушила индейки250гр и грибами100гр, отдельно сварила гречку 125гр. под конец все смешала. разложила по контейнерам. ровно по 200гр. но на вид так много. тонна.
вечерком салат овощной сделаю.

вчера делала кардио. 1,5часа.

Ну главное не толстеть ,а не будет косяков то и постройнеешь

Вес 74,9 -500/всего -900
утро 150 винограда, 50творога
3 приема пищи
400 брокколи, 150красной рыбы+200белой
ужин салат
вчера моя массажистка наклеила на меня тейпы. хочу попробовать что это за зверь
не знаю идти на трени или нет. 3дня подряд хорошо тренила. может и отдохну.

Добавлено спустя 27 секунд:

оъ косяки, косяки. не хочется, но ручки тянутся.