Кот-обормот: Избавляюсь от ...

K.O.T

Кот_обормот писал(а):

K.O.T
О боже, да они этот протеин прекрасно получают и из еды, для здорового мужчины съесть 2-3грамма белка на килограмм собственного веса в виде стейка, курицы, яиц, молочки - как нефиг делать. Да и ничего страшного в дополнительном промышленном протеине нет, источники вполне натуральные, усваивается хорошо. И в таком режиме можно еще и в дефиците оставаться.
Просто у некоторых гормональный уровень слегка другой, это сильно влияет на то, сколько мышц вырастет.

угу, стейк из телятины 18 гр. белка на 100 грамм продукта

80 кг молчел это 240 грамм белка и того полтора килограмма мяса ?????

я понимаю что в 20 лет свободного тестостерона в крови больше чем в 47 по прыщам видно

но стоить то мышцы из чего на лёгком профиците?

ты диету качков примерно представляешь?)))

завтрак 25 яиц, второй завтрак 1 кг гречки и т.д.

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
я когда тренировался я в день сжирал минимум 4500 кк

упырь

Кот_обормот писал(а):

Просто у некоторых гормональный уровень слегка другой, это сильно влияет на то, сколько мышц вырастет.

Вот с этого и надо было начинать.Потому что,это и есть главное.

Granit

Кот_обормот писал(а):

О боже, да они этот протеин прекрасно получают и из еды, для здорового мужчины съесть 2-3грамма белка на килограмм собственного веса в виде стейка, курицы, яиц, молочки - как нефиг делать. Да и ничего страшного в дополнительном промышленном протеине нет, источники вполне натуральные, усваивается хорошо. И в таком режиме можно еще и в дефиците оставаться.

Согласно Л.А. Остапенко более 2 грамм на кило без "витаминов" не усваивается. Это опять же у атлетов со стажем.

Цитата:

Просто у некоторых гормональный уровень слегка другой, это сильно влияет на то, сколько мышц вырастет.

Угу. Он "слегка другой" за счет чудо-зелья.

упырь

Granit писал(а):

Цитата:
Просто у некоторых гормональный уровень слегка другой, это сильно влияет на то, сколько мышц вырастет.

Угу. Он "слегка другой" за счет чудо-зелья.

Если у мужика титьки выросли,попробуй сделай из него качка.Без химии - фиг что будет.

Granit

Не имеет значения с точки зрения гипертрофии.

упырь

С гипертрофии да.А ты рельеф такому сделай.

Granit

Рельеф - результат сгона подкожного жира и обезвоживание. Здесь все примерно в одинаковых условиях. Вот максимально достижимый уровень роста мяса будет ниже. Если на твороге и яИцах.

упырь

Granit писал(а):

Вот максимально достижимый уровень роста мяса будет ниже

А я про что.

Granit

Про "сделать качка", про что... А я про физиологический предел.

упырь

Я тебе одно скажу если я к примеру человек эндоморф от природы,мышца с жиром хорошо у него набирается.А вот попробуй рельеф ему сделай.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Я про то,что всё зависит от генетики.Одному бодибилдинг,другому пауэрлифтинг.

Правила форума

Кот-обормот: Избавляюсь от ...

Кто сейчас на конференции