Айлатана
да? ну что ж ...может и так)))

Боли в спине-шее сейчас (ттт) практически не беспокоят. Иногда все же есть онемение в локте правой руки, но оооочень редко, несильно. Раньше руки немели ужасно, полностью - до кончиков пальцев. И бонусом была головная боль на 2-3 дня. Короче, все прелести грыжи и протрузии.....

ВАу!! Классная спина!

Средняя трапециевидная в норме, ящетаю. А вот на низ широчайших надо навалиться.

Granit
Буду работать над этим.
Спасибо.

Добавлено спустя 22 секунды:
Айлатана

Мерси)))

Про Елену Мироненко.
В связи с тем, что уже неоднократно услышано-прочитано мнение "хамка, но во многом я с ней согласна".... У меня возникает риторический вопрос - В чем, в чем с ней можно соглашаться? Когда она переобувается каждый день, на лету.

Когда девушке купили шубу, она писала "Зверюшек мне не жалко. Совсем. Эти глупые твари для того и созданы, чтобы шить из них шубы. Другой миссии на планете Земля не имеют." Теперь шуба сносилась, новой нет иииии... Соответственно все, кто носит шубы - моральные уроды, а она - гринпис.
И так во всем. То она пьет - то осуждает всех за бокал вина. То у нее пластика - то все кто с губами дЭбилы.

Попробовала тренировку "от нее". Какашка.
А питание..... 2 кофе, 6 долек черного шоколада, 2 протеиновых коктейля, клетчатка и кусок мяса

А дружит оно только с людьми определенного веса. Всем подругам оно разослало смс с максимальным весом. Как только вес превышается - все, не дружим....

Какой-то безумный проект......

Сходила почитала-посмотрела. Странная дамочка.

january
вот это спинка, ты трудяга!

Василек

Вчера сделала "открытие" . Оказывается что пустая платформа для жима ногами весит 53 кг. Че я ее полезла обсматривать.... Много раз читала и слышала - "приседаю 30 -жму платформу 90" Мне было удивительно, я долгое время писят еле-еле выжимала, сейчас 70 рабочий. Но . Это вес блянов..... А многие оказывается складывают, вон оно че, Михалыч.....


Айхерб вернул денежку(((((. Потерялся мой коллагенчик на бескрайних просторах рассейской почты П------сы, три месяца ждала. Пойду в магазин.

Ну вот сентябрь и пережит... Ничего лишнего не нажрато, а даже в связи с болезнью скинуто 1,5 кг... Печалька. Сегодня попробую сходить на тренировку.

Увидела в магазине масло пиона. Хапнула. Нет. Пионы так не воняют. Теперь мне все вокруг воняет старой бабкой и тошнит

Новое чудо пищевой промышленности "Джемы ноль калорий". Размышляю, пожирая грушевую вареньку с чайком....