svet.light
Неееееееее с Лесли конечно гантели не потяну .....это только для спец упражнений , вчера случайно включила 3 мили (пока хожу 2) подумала , ладно попробую 3 , не осилю , пройду сколько смогу , но ничего , прошла , немного устала

Молодец, Света!
С новыми тебя кроссовками, ходить с Лесли только в кроссовках!
Не забывай про суставы, их беречь надо.
И сильно тяжелыми гантелями не увлекайся, тоже же нагрузка непривычному к этому телу, постепенно наращивай.

Я в прошлом году упражнения делала- на одной ноге стоять и другой ногой (стопой)по и против часовой стрелки крутить 30 раз.
А вес-то 83 кг был ! И растянула стопу, ходить потом не могла, больно наступать было. Мы ж потом головой думаем..

Да уж теперь только в кроссовках!

Я с ней могу минут 5 походить без гантелей и у меня экстрасистолы начинаются. Я поэтому просто на улице медленно и плавно с мужем гуляю. А потеть - я вообще никогда не потею.

Эх! А я как конь бывает, если нагружу себя сильно

svet.light
ну у меня же инвалидность, видимо у меня что-то нарушено еще и в этом.

Наташа, это ясно. Хорошо, что с мужем гуляешь. В конце концов, какая разница, как мы двигаемся в направлении к здоровому образу жизни? Главное, добиться цели!

Милочка, спасибо!

девочки, смотрю у вас 8 марта уже наступило))

Света, ты вообще молодец. А я ничего пока делать не могу - запястье на правой руке потянула- гантельками (1,5 кг) да отжиманиями, болит, зараза, на каждое движение )) так что пока вынужденная пауза спортивная. Будем кортизол снижать. А завтра праздник