Людмилк@: I’ll be back

-Кобальт-

Приветствую хозяина дневничка! :-|-:

Granit писал(а):

Кроссфит писал(а):

Granit
А становая и становая на прямых ногах? Может я что-то не так называю

Есть "классическая" становая, становая на прямых ногах, становая-сумо, "румынская" становая. Мертвая тяга - это просто калька с буржуйского "deadlift", означающего как раз становую.

Румынка и на прямых ногах - одно и то же...

Вкусный пончик

-Кобальт- писал(а):

Приветствую хозяина дневничка! :-|-:

Румынка и на прямых ногах - одно и то же...

Я все же не хозяйка дневничка, но здравствуйте :-):

Честно говоря, я тоже до недавнего момента думала,что это одно и тоже. Потом мне сказали,что вообще-то нет. Я начала искать инфу и вот:
1
2

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Правда не знаю насколько это все верно и правильно :du_ma_et:

Granit

-Кобальт- писал(а):

Румынка и на прямых ногах - одно и то же...

Совершенно разные вещи. В румынской тяге присутствует сгибание в коленных суставах, при этом голень все время строго перпендикулярна полу.

-Кобальт-

Granit писал(а):

-Кобальт- писал(а):

Румынка и на прямых ногах - одно и то же...

Совершенно разные вещи. В румынской тяге присутствует сгибание в коленных суставах, при этом голень все время строго перпендикулярна полу.

Пхах... А в тяге на прямых ногах, если это не одно и то же, сгибание не присутствует???? :sh_ok:

Если имелось в виду полное отсутствие сгибания ноги в коленном суставе, то такой техники не существует, ибо она травмоопасна. (Ну... хотя, с дуру можно и %$# сломать) В школе FPA эти два вышеупомянутых названия - отождествляют одно и то же упражнение. Даешь ссыль на видео или просто ссыль, где говорится, что в становой на прямых ногах ПОЛНОСТЬЮ отсутствует сгибание в коленях! Про голень - это и ежу понятно.

Granit

-Кобальт- писал(а):

Пхах... А в тяге на прямых ногах, если это не одно и то же, сгибание не присутствует????

Нет.

Цитата:

:sh_ok: Если имелось в виду полное отсутствие сгибания ноги в коленном суставе, то такой техники не существует, ибо она травмоопасна.

Ни разу.

Цитата:

В школе FPA эти два вышеупомянутых названия - отождествляют одно и то же упражнение.

Их дело.

Цитата:

Даешь ссыль на видео или просто ссыль, где говорится, что в становой на прямых ногах ПОЛНОСТЬЮ отсутствует сгибание в коленях!

http://exrx.net/WeightExercises/Hamstri ... dlift.html

Цитата:

Про голень - это и ежу понятно.

Видать непонятно. Из всех видов становой этот момент только в румынской тяге присутствует.

-Кобальт-

Цитата:

http://exrx.net/WeightExercises/Hamstri ... dlift.html

Их дело... Как и личное дело каждого гробить себя неправильной техникой или нет. Можно и становую ПРАЛЬНО делать.

Вложение:

1EXP9tQqJCY.jpg

Цитата:

Ни разу.

Угу... Не видел ни одного упражнения, где говорилось бы, что сгибание в суставах, будь то локтевой или коленный, ПОЛНОСТЬЮ ОТСУТСТВУЕТ.

Цитата:

Видать непонятно. Из всех видов становой этот момент только в румынской тяге присутствует.

Если по ссылке, - это мертвая, то голень в конце первой фазы движения отклонена от перпендикуляра.

Granit

-Кобальт- писал(а):

Если по ссылке, - это мертвая, то голень в конце первой фазы движения отклонена от перпендикуляра.

Еще раз: "мертвой" является любая становая. По ссылке становая тяга на прямых ногах. Голень перпендикулярна только в румынской.

Локаут в суставах вообще обычное дело. Например в ТА и гиревом спорте. Равно как и для сабжа это нормально.

Людмилк@

Вкусный пончик писал(а):

Я стараюсь в дни без тренировок поменьше чутка есть, но наоборот, тянет жрать как никогда Видимо организм восстанавливается и просит на это энергии и сил.

Мой болеет, но жрать просит как в обычные дни, а как же аппетит пропадает, не он этого не хочет :-)

Вкусный пончик писал(а):

ыдержи среднюю за неделю.

Выдержать постараюсь, только все равно не показательно, сейчас я много лежу, а потом опять начну с ребзем носиться и в зал пойду. Ну, посмотрим

-Кобальт- писал(а):

Приветствую хозяина дневничка!

Привет

. почитываю дневничек, скоро зайду :-)

Давненько не выкладывала менюху
Белки 104 жиры 52 угли 191

Людмилк@

Вернулась я в свой вес 72,7, наконец я перешла на 72 :ta-ne-c:

в конце ноября увидела я 72, на ккал 2000, сейчас пока без тренировок 1700 стараюсь держать и мне голодно, надо пересмотреть продукты, много мусора в рационе.
За ноябрь не подводила итоги, почти ничего не изменилось, к сожалению, декабрь будет экспериментальный опять :-)

Итак за ноябрь и начало дек. Абыдно "уходит хрудь" (1-2) под грудью (-1), и ОЖ (-2) стал, ОБ (-1)
Эту фотку уже выкладывала, оставлю для истории

фота

Людмилк@

Мама выздоравливает))) :-)

пол дня на кухне суп-кабаки фаршированные-булочки

Удивительно 2 фаза, но вчера я устала ходить в туалет и никаких отеков. Организм оч странная штука)))

Правила форума

Людмилк@: I’ll be back

Кто сейчас на конференции