С шубкой пролетела я... может и к лучшему это))
В общем, тесновата она мне оказалась Надо еще худеть и худеть до нормальных размеров.

За неделю я стала легче на 300 г Вес теперь 84.9
Ура-ура. Начинаю ходить с Лесли. Поскольку гуляю я мало, гимнастику иногда забываю делать,
а нагрузка физическая нужна.

Елена.Премудрая
Ничего. Процесс идет. В следующем году купишь что-нибудь новенькое.

Лена, девочки, приветик!
А я пока буду донашивать, что есть, о шубе норковой мечтаю всю жизнь, но никогда на нее денег нет:)

У меня тоже на норковую вечно нет денег. Хотя по большому счету она мне не очень-то и нужна
Живу в таком климате, где морозы бывают одну-две неделю за всю зиму.

Вот моя запланированная еда на сегодня:
овсяная каша, бутерброд с сыром
борщ с куриным мясом
авокадо
тушеные овощи с говядиной
йогурт диетический

Елена.Премудрая
Ты тушеные овощи совсем-совсем без хлеба ешь?
Я как-то привыкла свежие без хлеба. А тушеные с хлебом люблю.

у меня та же ситуация)))

вкусненько, особенно авокадка!

Я с детства ем все без хлеба, меня мама ругала всегда за это.
А теперь иногда первое ем с хлебом или реже овощи тушеные - но не потому что хочется, а просто хлеб дает
ощущение сытости.
Зато я раньше хлеб хомячила в виде бутеров. Или еще страшнее: я на него варенье или сгущенку намазывала...

ага, вкусненько, полезно... но калорийно ужасно!


Девушки, вот я тут озаботилась, что белков совсем мало ем.
А сколько мне надо вообще в день в идеале? 85 г на мой вес?

В идеале считаешь идеальный вес.
Формула:
рост(см) х окр. гр. клетки(над бюстом)(см) : 250(для женщин)
1 гр на 1 кг идеального веса достаточно. Вообще-то достаточно 1 гр на 1 кг сухой массы, но ее так просто не посчитаешь. Это еще поменьше будет.
Варенье со сгущенкой - это да.

63 кг у меня идеальный вес получился.
Ну 63 г белка у меня точно сегодня были. Один омлет на 44 г потянул (4 белка, 2 желтка)
А еще было куриное мяско, сыр...
Буду теперь за белками в рационе следить, а то у меня углеводы вечно зашкаливают.

Сегодня прошла одну милю с Лесли.
Много понервничала: то интернета полдня не было ( я их там чуть не разнесла всех, это хорошо еще,
что у меня перевода срочного не было). То с сыном математику делала (он оглох, а я охрипла )

Лен, про квашеную капусту здесь напишу. Не хочу Койота и Канцлера.
В капусту, которую квасишь осенью, добавлять воду категорически не надо. Независимо от того, с солью или без. Она очень сочная и без того, а воду потом сливать будешь вместе с минералами.
Процесс квашения - процесс бактериологический. Молочнокислое брожение. Проходит в анаэробной среде. Главное, чтобы воздух не попадал. Для этого и должна быть она плотно уложена и сверху покрыта рассолом. Чтобы не всплывала используют гнет. Если капуста долго хранилась свежей и стала суше, то может помочь вода, но я обхожусь без нее. Просто капусту нужно как следуем помять руками или потолочь деревянной толкушкой.
Если воздух все-таки присутствует, то начнется маслянокислое брожение. Масляная кислота не вкусная и не полезная гадость.
Соль - это просто консервант. В современных условиях хранения необязательный. Но совсем несоленая не вкусно, на мой взгляд. Чуть-чуть подсаливаю, как салат. Если есть необходимость, то можно и без соли.
А воду я бы налила сверху, если сока капустного не хватает, а в капусту лить совсем незачем. Только спешить не надо, несколько часов лучше подождать.