А у взрослых только кола на пиво меняется

Попробовать в любом случае стоит, ну и отрицательный опыт - это тоже опыт

если бы менялась, а то часто добавляется))))

Кстати с «включением головы» в процесс стала замечать за собой перемены.

К примеру пришла позавчера домой с прогулки с собакой (натощак) и страшно голодная...
Выпила воды, и понеслось.
Покормила собаку, приготовила завтрак- салат порезала на день скбе и мужу, сделала вафли- сын заказал, поставила готовится плов, замариновала мясо и только потом села завтракать.. и завтракала тем что запланировала на завтрак)))
и между делом не перекусывала и не бросала в рот все что ни попадя - как было раньше- нежованоглотать)).
И теперь до того как себе приготовила задуманное не перекусываю абы чем... вот вообще исключила перекусы на ходу, когда сильно голодна как класс.
И поэтому всякоразно вроде печенья и конфет в доме не нужны. Раз дождалась чувства голода- значит урааа- уже можно поесть, и поесть как положено.
Нет голода- нет и чайку с конфетками- есть голод- кушаю как положено, а потом чайку с конфетками и неохота...

А сейчас в жару мне понравился «завтрак туриста»
Парочка Помидор, парочка огурчиков, редиска когда она есть, иногда яичница, иногда просто варёное яйцо и иногда и без яиц, и два кусочка хлеба с чем нибудь.
Даже салатом и в холоднике не хочу это есть. Так посолила, поперчила и вперёд..

Воть)))

А когда понимаешь что пицца, чебуреки и тортики- это не радости жизни а просто еда, топливо.. которое конечно может быть вкусным и сытным, но это не радость жизни, у жизни есть и другие радости))).

А топлива к примеру в бак автомобиля больше чем надо не зальёшь)))
И можно сразу 50 литров и на неделю, а можно каждый день по 10... но каждый день))

Так и еда- это просто топливо, и заливать его надо только тогда когда его просят)).

Как там дядя койот говорил- нормальный вес для организма это не тот что сейчас считают нормальным и из всех утюгов о нем кричат - а чуть выше -килограмм на 10-20.

То есть организм запас чуточку «на всякий случай» и живет в своё удовольствие. И держит планку...
А чтоб спуститься ниже надо применить немного насилия.

Так что, Лена, у тебя скорее всего твой идеальный по мнению твоего организма вес и прослойка сальца)))
Захочешь ниже- надо стараЦЦа.

А мне до такого ещё минус 25-30 килоВ. Поэтому я мечтаю немного и даю организмЕ понять что малёхонько лишнего он запас)))
Может получится на ИП килоВ до 70-75 или хотя бы 80 дойти...
Потом будем насильничать всякими МФ или подсчетом калориев .. или гречкой на кефире)) жирок с мозга растопится, мало ли что мне в голову ещё прийдет по теме «жрать и худеть»

Живи сейчас
Так ты сядь и проанализируй почему для тебя она радость и какие другие радости она заменяет..
И ведь случается в жизни что то когда ты забываешь о еде напрочь и вспоминаешь о ней только тогда когда тебе желудок (гормон голода ) по мозгу «тук-тук-тук» а ты обо мне не забыла??? Вообще то хотяб раз в день и пожрать не мешало б...
ну было же ж и не раз.

Я вот вчера в мастерской заперлась- и до ночи убирала, потом запасы перебирала потом о новой сумочке мечтала- чертила что я хочу, раскладывала кусочки кожи то так то Эдак и забыла напрочь про ужин)))
Чаще ж получается что мы хотим есть когда мы эту еду видим или она рядом.
Если ее нет в доступности, а ее надо «добывать» - оторваться от работы и пойти в кафешку или если дома то готовить- то природная лень тебе 100500 раз скажет что и не так то ты уж и голодна чтоб оторваться от интересного и важного дела.
Вот именно поэтому я исключила перекусы между делом.. а это ни много ни мало а калорий до 1000 в день может набежать.
Хочешь есть - добудешь еду... нехочешь - перетопчешься)))
А раз хочешь- ешь как положено, а не «яблочко или бутербродик или чайку с печеньками, а полноценный приём пищи.

Как раз то что перечислено легче всего добыть. А если нет ограничений почему их нельзя?
Именно с "добыть" проблем то и нет. Не хочешь идти в кафе, не хочешь сама готовить - закажи, привезут через час. И вот тут тоже момент для меня непонятный - когда ты ограничен коридором, например, съел штучку(кусочек) и успокоился, а когда тормозов нет можно и всю пиццу захомячить, и чудное оправдание "я же хотела столько"
Эх, все же лучше сначала книжку почитать.

Сладкира
Закажешь и часик подождёшь)))
А не напихаешь себе в рот за этот час ещё чего нибудь))) а потом ещё и заказ съел).

И как это нет ограничений???
Есть, только этот ограничитель должен срабатывать сам и в мозгу.
У кого не получается понять и услышать этот ограничитель- тем калькулятор и кухонные весы помогают...

Я, если честно, калории считаю уже очень давно, но не постоянно.
Начала как положено с НКД)) и «урааа, сегодня только 500 наела, и о, ужас, сегодня за 1000 “
Потом вот Нашла этот форум и год наверное себе просто мозги на место возвращала, отказывалась и от «похудеть вчера и многА кардио» и срывами и зажорами потом «сгорел дом гори и хата».
Вот надеюсь что контроллер будет срабатывать сам)))
Мозги все равно ещё не совсем на месте, раз я ещё не в форме. Но иду по тонкому льду между орторексией и булемией, ленью и упертостью, семьёй и своим свободным временем. Короче, чтоб сожрать чтоб похудеть...
Сейчас на работе, уже как два часа голодная))) перекуса нет... добыть тоже не получается))) мысли все об ней, родимой, об еде...
выбираем куда пойти))) муж за салат))). А мне все равно, я мамонта съем)))

А мне все равно, я мамонта съем)))
Вооот и я о чем? Нет контроля и мамонт влезет Может конечно и не влезет, а если?

а вот это мой случай, пытаюсь до 1200 дойти