Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 июл 2026, 02:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 7182 ]  На страницу Пред.  1 ... 486, 487, 488, 489, 490, 491, 492 ... 719  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Vladimirovna: курс выравнивается
СообщениеДобавлено: 09 сен 2015, 10:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2013
Сообщения: 2981
Изображений: 7
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
В наличии: 230

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (1)
:pri_vet:-:
Vladimirovna писал(а):
турецкий подъем БЕЗ ГИРИ я с трудом осиливаю :smu:sche_nie: :-)
3. В связи с вышеизложенным я оказалась на распутье - искать гирю меньшего веса или взять гантель в этих упражнениях. Если кто то посоветует правильное решение - буду рада, т.к. гирю бросать не намеренна - понравилась она мне

когда я начинала делать упражнения с гирей, сначала у меня получались только те упражнения, где гирю надо держать двумя руками. Для одной руки делала с гантелькой. Поднять руку с гирей вверх я и сейчас еще не могу, только до плеча :smu:sche_nie:

_________________
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladimirovna: курс выравнивается
СообщениеДобавлено: 09 сен 2015, 19:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2014
Сообщения: 6352
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,028

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (38)
Kikka
Ага, значит надо мне искать её меньшего веса.

_________________
Изображение
«М-м-м, сложная задача. Справишься — дай знать»


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladimirovna: курс выравнивается
СообщениеДобавлено: 09 сен 2015, 21:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2014
Сообщения: 6352
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,028

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (38)
Тренажер 5 минут.
Гиря 8 кг. - 2 круга.
Тренажер 5 минут.
1600 шагов.

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:
Kikka
Галя, а что за комплекс упражнений ты делала (или делаешь).

_________________
Изображение
«М-м-м, сложная задача. Справишься — дай знать»


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladimirovna: курс выравнивается
СообщениеДобавлено: 09 сен 2015, 21:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2013
Сообщения: 2981
Изображений: 7
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
В наличии: 230

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (1)
:pri_vet:-:
вроде бы я с этих упражнений начинала https://www.fitnessblender.com/videos/b ... ls-routine, дочка объявится, у нее спрошу, потом и более сложные делала, теперь надо по новой начинать после перерыва :-):

_________________
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladimirovna: курс выравнивается
СообщениеДобавлено: 10 сен 2015, 00:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2014
Сообщения: 6352
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,028

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (38)
Посмотрела видео.
Выполнимо, но только с малым весом (меньше 8 килограмм).
Галя, а у тебя гиря тренировочная сколько весит?

_________________
Изображение
«М-м-м, сложная задача. Справишься — дай знать»


Последний раз редактировалось Vladimirovna 10 сен 2015, 07:46, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladimirovna: курс выравнивается
СообщениеДобавлено: 10 сен 2015, 07:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2014
Сообщения: 6352
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,028

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (38)
Ходьба 15 минут.
1200 шагов.

_________________
Изображение
«М-м-м, сложная задача. Справишься — дай знать»


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladimirovna: курс выравнивается
СообщениеДобавлено: 10 сен 2015, 09:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2013
Сообщения: 2981
Изображений: 7
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
В наличии: 230

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (1)
:pri_vet:-:
у меня как раз 8 кг, но я до гири довольно долго с гантельками делала упражнения (по 2 кг)

_________________
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladimirovna: курс выравнивается
СообщениеДобавлено: 10 сен 2015, 20:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2014
Сообщения: 6352
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,028

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (38)
Ходьба 20 минут.
1900 шагов.

_________________
Изображение
«М-м-м, сложная задача. Справишься — дай знать»


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladimirovna: курс выравнивается
СообщениеДобавлено: 12 сен 2015, 07:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.11.2014
Сообщения: 7944
Изображений: 105
Пол: Женский
В наличии: 13,351

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (22)
Ой, девочкииииииииииииии!!! я прям восхищаюсь вами! :so_happy: Тоже сегодня на треньку поползу. :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladimirovna: курс выравнивается
СообщениеДобавлено: 12 сен 2015, 08:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2014
Сообщения: 6352
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,028

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (38)
Medunica
Я гяжу - у тебя почти килограмм отлепился :cool_cool:

_________________
Изображение
«М-м-м, сложная задача. Справишься — дай знать»


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7182 ]  На страницу Пред.  1 ... 486, 487, 488, 489, 490, 491, 492 ... 719  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, GoogleAdsenseBot, GoogleBot, Masha1, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB