А вдруг конечно, а если не вдруг, вот что пугает.
А вот когда все мы ели что хотели, когда и сколько и при этом благополучно нажрали свои кг (все ж помнят это время?) не было ли это тем самым интуитивным питанием? Просто эксперимент провалился

Потому что именно чувствуешь что «лишний» , что могла б обойтись...
А «вписывается» он за счёт других продуктов- кусочка лосося к примеру или йогурта с клубникой и мёдом или гречки с гуляшом..

вот у меня как раз с этим проблема, я не могу без сладкого, но вписываю его в калораж, за счет других продуктов, понимаю что это не есть хорошо...

Ну если «хочунимагу» тот же тортик или конфету то я ем - тогда он «вписывается» но опять же - чтоб успокоить вкусовые сосочки достаточно четверти кусочка и полконфеты))
Остальное уже лишнее.

Вот учусь отодвигать тарелку когда удовлетворила вкусовые сосочки, не садиться за стол если не голодна.

А потому что на глаз трудно определить сколько ты съел, потому что организм орать начинает что наелся только тогда когда уже переел, потому что все едят "а я чё рыжий?" , потому что мамули -бабули и пр. все время накормить пытаются "что тебе от кусочка то будет" и ты понимаешь , что сегодня от кусочка ничего конечно не будет, раз кусочек, два кусочек так и попа подросла

Luchs
вот с этим согласна полностью, именно так я и делаю, как Молли писала, ем корзиночки, но без тары
я ем круасан на работе, но только начинку, остальное в мусор))))

А возможно в человеке и нет ограничителя в принципе и ломаться нечему?

а ты знаешь есть, я по своим детям смотрю, вот торт или конфеты они едят, наелись, и все, не хотят больше, а у взрослых такого нет, значит сломалось

Живи сейчас
tiagnitania73
значит сломалось

Девочки, возможно конечно. Фиг знает. А на счет детей, так среди них тоже встречаются толстячки, и последнее время не редко.

Сладкира
а это уже другая проблема, называется: гиподинамия и чипсы с колой