KRCCB
А ты куда-то торопишься? Тебе нужен стабильный долгосрочный эффект, а не временный.

Вера1959

Слушай, но я прошлый раз, в 2020-м добилась стабильного долгосрочного - было у меня 72 плюс-минус кило (мы не считаем период в 4 мес. после ковида). Ну да, я ленивая жопа не дохудела до 68 как планировала, но блин.

Вчера барабанила как ненормальная. После 1,5 часов руки в общем-то ничего (хотя Андрей фыркает в сторону перчаток), а вот ноги... Как будто я по лестнице бегала эти полтора часа, причем именно вниз.

А как ты это поняла ?

tiagnitania73

Дык разные группы мышц работают. Когда поднимаешься жопкины мышцы, когда спускаешься - икры. Ну, в большей степени.
Все мои тренировки кстати приводят к тому что если подняться по лестнице я могу, то вниз уже ни-ни. Хотя и жопы никогда не было. Фантастика!

KRCCB
У менч от спуска ничего не болит

Ягодичные можно качать и не выходя из дома: берете стул, ставите к шкафу(что б рукаии цепляться) или к стене(сложнее), ставите одну ногу по центру, поднимаетесь на стул , вторую ногу на стул не ставите, опускаете вторую ногу на пол и опять подъем, для усложнения стараться минимально толкаться второй ногой, можно увеличить высоту.
Большинство "помрет" после 30 поторений на каждую ногу. 2-3 похода. Количество повторений можно увеличить: 40, 50, 60...

Ага, решила я с понедельника калории посчитать, ну. У мамы потоп локального масштаба, но предполагающий замену хрен пойми скольких узлов. Сижу я теперь среди плошек с цветами и ведерок с водичкой, босой ножкой елозя по мокрому полу и хрумкаю овсяное печенье с молоком.

Вот как вы думаете. Можно целоваться (тока целоваться!) с мужиком, если у него есть девушка и я с ней даже пару раз трындела за жизнь? Но при условии что он хоть и говорит уверенно "это моя девушка", у него еще одна имеется и он это не особо скрывает. Лапочка, *ука. Речь не про отношения! Речь о размышлениях стоит ли. А то может только хуже будет. Знаю его хрен сколько времени, из музыкальной тусни чел.

а ты вообще что от этих поцелуев ждешь??? продолжения?? если нет..тогда ЗАЧЕМ

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
А ЕСЛИ НРАВИТСЯ САМ ПРОЦЕСС. ТО ПОЧЕМУ БЫ НЕТ