Всем чмоки и дежиризации мозга

Из авторов следует почитать Ивлин Трибол и Светлану Бронникову - у обеих есть книги по интуитивному питанию, а тут на форуме можно дневник Алены Полочки (ник Polochka) почитать. Вот ссылка http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=16621 на ее дневник, ну и читать надо с самого начала...

Ну вот когда я Бронникову начинала читать (правда так и не дочитала до конца, наверное надо в отпуску будет взять себя в руки и прочесть ее внимательно), то она писала, что переход на интуитивное питание - достаточно кропотливый путь и переход не дается очень быстро и совсем так безболезненно....

девочки, на счет ИП, те у кого когда то был вес около 100 кг, как мне обьясняли, жировые клетки при сбросе веса никуда не делись, они просто уменьшились в размерах, поэтому, при малейшем переборе калорий, они моментально впитывают все в себя и увеличиваются, по этому ИП может легко привести к набору веса. Вывод, ОП подходит только тем, кто не имел очень большого веса
не знаю на сколько это верно, но выглядит логично

Отличный ты термин ввела в нашу жизнь

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:

Вот ни интуиции, ни тем более кропотливости во мне нет. Ну или может совсем малость Я вот думаю может просто не всем дано? Может мне туда и не надо? Бывших толстяков не бывает, может просто смириться что мозг навсегда останется жирным, и без контроля его уже не удержать?

ну попробовать все равно стоит... вернуться то к подсчету калорий всегда можно... ну по крайней мере почитать книги Трибол и Бронниковой все равно стоит, попытаться что-то применить в своей жизни, а вдруг получится

Привет... можно к вам в дискуссию вклиниться?
Про ИП и большой вес...

У меня весь комплект- и морбидное и было и компульсивное переедание и как в последний раз в гостях и на всяких оллинклюзив и презентациях- ну как будто я умру если не попробую вот ту вкусняшку в стаканчике незнаючтоинезнаюизчего приготовлено... да ещё и на халяву же ж...
или котлеты- чебуреки сама приготовила, сама пожарила/ вкусно же- остановиться не могла... даже когда желудок протестовал уже.. а в него и так много помещалось...
вот набирала вес конкретно в эти «зажорно-компульсивные дни»
Потом вес стоял. Но уже на более высокой отметке...
И хоть случались такие зажоры раз в сезон или раз в месяц- да какая разница- на боках они все оставались- хоть как «правильно не питайся» в остальные дни года...
И набиралось незаметно по 1-2 кило в год...

И подсчёт калорий и МФ вроде дают результат, но мое «ожирение головного мозга» не даёт долго ровно сидеть- хочется и результат и пожрать...
С МФ один зажорный день при небольшом дефиците всю неделю смазывает всю картину...
а такие дни периодически бывают...

А к ИП я отношусь так же как Молли- это так как должно быть/ и в нормальном состоянии организм не должен быть таким толстым)) (ну плюс 10-20 кг к «нормальному весу, но не 40-50 же ж).
А подсчёт калорий- это противоречит разуму- своего рода наручники..
Месяц-два хорошо-как и приём лекарств во время болезни, но если чувствуешь себя здоровой лекарства принимать не хочется. Кстати о лекарствах- я как безалаберная больная почти никогда пачку до конца не выпивала- исключения только ОК)).
Ну и худею я только когда много шевелюсь. Тогда жировая прослойка по тихонько тает.

Да и на всех этих подсчётах и МФ - ну все равно ж знаешь когда ешь лишнюю конфетку или тортик или чебурек что он ЛИШНИЙ- даже если в калораже вписывается...
просто ешь и стыдишься но ешь- как герой Табакова в 12 стульях.
«Завхоз 2-го дома Старсобеса был застенчивый ворюга. Все существо его протестовало против краж, но не красть он не мог. Он крал, и ему было стыдно. Крал он постоянно, постоянно стыдился, и поэтому его хорошо бритые щечки всегда горели румянцем смущения, стыдливости, застенчивости и конфуза..»

Вот и я ела и стыдилась и ела))) записывала свои срывы в пищевой дневник, и на форум иногда, и стыдилась и все равно ела))).

А теперь ем и худею))) и мне не стыдно ни за что)))
Главное мозги вылечить- поэтому теперь пробую ИП.

Ну и )) вчера увидела плюс 3 кило с позавчера)))
Вот когда такое на любой диете видишь, охота все бросить, пАтАмуштА нифига не получается... и нажраться с горя - сгорел сарай, гори и хата...
а на ИП - вернее на нормальном питаний(как хошЬ называй) что можно бросить???
Бросить ИП- значит пойти обратно считать калории??? На МФ?
Хорошо конечно, но я не хочу .
С ИП сорваться низзяяя)) и бросить его как диету низзяяя

Я теперь по своим ощущениям понимаю когда я набираю, когда худею а когда вес держу...
Просто если хочешь сбросить вес- надо чуть больше голода терпеть.
А много терпетьи долго я не могу
Паритет- это из-за стола выходить чуть голодной и не переедать...

Полный желудок хоть раз в день - означает что - все- это профицит)).

Если есть по «паритету» но больше двигаться- то буду терять жир.

Как в последнюю неделю.
Бегала с собакой и вообще много ходила и палки скандинавские обновила- и наконец то видимые результаты есть - жир растрясся, в контрольные штаны влезла)).

Ну и - в прошлом году за 3 месяца на ИП ушло шесть кило (по ТВН)
Потом решила на МФ, в итоге осталась на том же месте...
сейчас там же где закончила прошлогоднее ИП))

Это к большому весу и ИП...
если мозги перестроить с диетного мышления и убрать компульсивное переедание и переедание на всяких др праздниках и презентациях- то все пойдёт и на большом весе)).
——
Всем хорошей недели.

а почему лишний, если вписывается?

Я вот слышала, что у Бронниковой были люди с большим весом, которые в результате интуитивного питания пришли к нормальному весу... единственно, что на это требовалось больше времени, чем нормальным людям, ну и наверное все таки в одиночку без коуча тут справиться достаточно сложно...

что касается жировых клеток, то их количество у человека не меняется, меняется разве что их размер вот и все... ну может в этом утверждении я не права, если так - то более знающие люди меня поправят в этом вопросе

Сладкира


_______

следующим неудержимым выпуском эфира моего беспокойного мозга я бы хотела поговорить о "контроле" и демонизации этого понятия.

Что такое контроль? Это понимание того, что происходит, и влияние на происходящее с позиции осознания.

Отчего-то же в "жирном мозге" понятие "контроль" существует в двух полярных ипостасях:
-"разводной ключ" для закручиваения гаек, единственно возможное средство похудеть, пока резьбу не сорвешь
-зло, зло, злое зло. надо жить "по интуиции", а контроль ее душит.
Биполярное расстройство, не иначе шутка.

Это не так и не этак.
Мы контролируем свою речь - в какой компании, какими словами и с какой громкостью говорить.
Мы контролируем рефлексы - пуканье и рыганье (простите за физиологизм).
Мы контролируем безопасность себя и близких - на дороге, дома, в чужом месте.
Сколько угодно примеров контроля над собой БЕЗ сорванной резьбы и БЕЗ негативного смысла. Чем же питание (один из пяти основных признаков "живого организма", между прочим!) хуже, лучше, ...подставить подходящее понятие..., чем все приведенные (и не приведенные) примеры?