эх... как бы хорошо не было, а на работу ехать нужно...
Приятного вам вечерочка, девочки!!!! а я почАпала...

Жаннет86ru
да , тут же самое главное поговорить, вопросов по началу, да и не только, миллион...да и просто какая-то поддержка должна быть...вообщем вывод один НЕФИГ ТАМ ДЕЛАТЬ!!!! у нас здесь интереснее и полезнее
удачно поработать!!!!

natali_0909_
Советы действительно очень дельные

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:

За ней за самой. Спасибо за ссылки. Не знаю - осилю ли я Джилиан, я на 3-х милях с Лесли иногда погибаю! Но обязательно попробую, не все сразу.

Vukolova
с тренировками надо начинать осторожно, тем более при избыточном весе...действуй пока по возможности, потом попозже уже начнёшь заниматься в полную силу...

Нет, я конечно же постепенно - вот от 1 до 3-х миль три недели прошло.
Тут ведь как - не только за себя переживать приходится, но и за соседей - я же когда в кроссовках да по ламинату попыталась топать , это такой топот получился, мама не горюй. Пришлось перебраться на кухню - там плитка - не так слышно. Это я шагаю, а что будет если я прыгать попробую?

Vukolova
а в зал есть возможность походить???
я начала с фитнеса, всё нравилось, но нога мне не даёт заниматься...я даже просто похожу побольше, вечером пипец...короче со спортом я не дружу...но всё-равно хожу и на велосипеде гоняю...

Наташа? Правильно?
Я могу пойти в тренажерный зал, думаю что смогла бы найти время, но у меня несколько но: встаю в 5.30, ухожу из дома в 7.30, домой возвращаюсь в 19.00-19.30 , но это больше отговорки, время можно найти, просто я стесняюсь - стесняюсь себя в общем и целом и то, что я когда дома то занимаюсь пыхчу как паровоз, а в тренажерном зале я буду стараться этого не делать, а это при нагрузке вряд ли получится и это будет насилие над собой, по крайней мере на данном этапе. Поэтому, когда у меня получается пока лето я езжу на карьер плавать, вот это меня нагружает (так что на обратном пути я почти засыпаю) и доставляет неописуемое удовольствие.

Девочки встреваю в тему как похудеть дёшево

У нас тут тоже есть всякие клубы по снижению веса, но и денег они так же стоят не малых .. Тут как то ещё год назад искала где можно похудеть, получить консультацию и найти друзей по несчастью... Нашла , посмотрела на цены ,что бы стать участником клуба 100 евро, месячная плата от 75-90 евро в месяц и оплачивать нужно сразу за 3,6 или 12 месяцев сразу, вот и считай сикоко может обойтись стройность и красота
Так что худеем дома

Vukolova
стесняться конечно не надо, но если тебе удобно дома заниматься, почему бы и нет!!!когда созреешь и потянет в тренажёрку, тогда и ходи...
Dalileo
и дома не плохо получается, а на форуме и советы, и поддержка, и общение...и бесплатно!!!

Жаннет86ru Про разгрузочные дни
У меня иногда желудок ленится, и пару дней очень тяжко в пузе , вот и разгружаюсь чаем-кефиром-водой-фрукты\овощи... максимум пару дней
Ну а после праздничного застолья на следующий день только трудотерапия