Всем доброго вечера!
Вес сегодня 88,6. +200, хрен знает почему!
Наела вчера за весь день:Калории, ккал: 1801.48. Белки, гр: 70.83. Жиры, гр: 68.09. Углеводы, гр: 224.07.
Массаж лица-да.
Бодифлекс-нет. Надоело. Заменила на "вакуум".
Физактивность-средняя. Растяжка и пресс.

Nysa
Привет!
Не только! Спорт вернула! У меня здорово настроение поднимается!
metamorfoza
Спасибо,Ира!
И тебя с первым днём весны!

Лен, привет! Да обидно, когда привес непонятно от чего. Но это не должно сбить с истинного пути. Держись!

Всем доброго утра!
Вес стоит!
Вчера интернет сбоил. Ела навскидку. Из вредного-две сосиски. По жирам точно перебор. С большим количества белка вес у меня лучше не уходит. Вернусь к старой схеме 20/30/50. Тем более, что не сильно я от неё и отклонялась. Только углеводы уменьшились за счёт жиров.
Массаж лица-да.
Вакуум-да.
Физактивность-чистила снег. Мокрый. Тяжёлый. Руки болят до сих пор.

Ленуся-я
Привет, Леночка!
Да тут-то понятно! Недосып. И силовые тренировки. Ничего. Пойдет вес вниз.
Одно беспокоит: пить вино на днюху мужа 13 марта или воздержатся. Что-то от алкоголя привесы большие и уходят плохо.

Привет.У меня, что то последнее время так часто бывает. Вроде питалась нормально, а плюс плакать хочется на весах порой. Вера так вообще можно сказать уговаривала весы. На пятый раз минус 200 показ

Всем доброго дня!
Вчера плюсанула до 89,5, сегодня привес практически ушёл. Вес 88,7. Осталось 100 гр.
Массаж лица -да.
Вакуум-да.
Позавчера- без физактивности. Вчера- силовой тренажёр. И начала делать приседы с весом. Пока с 3 по 15, перешла на 5 по 10. Коленка перестала болеть.
Наела вчера до 1600 ккал. До этого было около 1800 два дня.
Заметила, что именно на коридоре 1500-1600 стабильно уходить. Если больше или меньше - стоит или прибавляет.
Да, и сегодня продрыхла до 10 утра! С подъёмом в 4.40 и обратно спать в 5.40.

Привет, Лена!
ну и хорошо, что привес ушел Ты же говорила, что у тебя тренажер во дворе? Переставили? Силовые- это хорошо , мне нравится, хотя у меня и привесы после них стабильно, ну или вес стоит; правда намного лучше, когда есть компания, а ты с мужем можешь позаниматься....ну или хотя бы спросить.... они же любят быть самыми самыми....умными

andronic8282
Добрый вечер!
Нет, так и стоит на улице. Очистила полностью площадку где он стоит.
Муж меня больше учит с "грушей" работать. Именно тому, в какой последовательности наносить удар предполагаемому противнику. Не хватает ему Димки!
Он и Соньку научил приёмам, которые она удачно применила в школе. Её мальчики норовят сзади дёрнуть то за косу, то за одежду. Вот она одному локтём под дых и врезала. Теперь никто не достаёт. Как бабка отшептала!