Алва

Я пока в "прошлом лете".

Про тренировки читаю. Я по юности шейпингом увлекалась. У меня была кассета с упражнениями Синди Крауфорд. Я ее тарабанила. Помню то ощущение нереального подъема после занятий.
Сейчас негде и некогда. Вот дорожку собакам купила, так месяца 4 на ней больше собак шастала - просто в охотку, в плохую погоду. Потом сдуру угол поставила и мои коленки пошли в отказ. Больше не юзаю.
У меня артрит и (если опять таки правильно называю) тендовагинит там был. Кроссовками "попокачательными" Рибоковскими себе заработала... Все же долечивать надоть доконца, а мне некогда. Улучшилось - и дальше скачу. А как нагрузочка - так и аукается.

Style-Smile

а я никогда не понимала шейпинга) и сейчас не понимаю всех этих Лесли и Джиллиан... нет, я признаю, что это может быть эффективно, но... я из тех кому надо "тихо сам с собою" заниматься)

Лирическое: апокалипсис случится в тот год, когда меня ни разу не дернут из отпуска на работу вчера шеф аж в 9.00 трезвонить начал. Очередной редкий по дебильности и огромный по объему отчет без меня ну никак не сделать, конечно....
выходи и работай. Сегодня посмотрела ,чего там. Может получится из дома сделать. Мама злится, что я работаю из дома. "Ты в отпуске - вот и не делай ничего". Забыла, как сама ночами сводила дома годовые и квартальные отчеты. Весь дом завален был книгами бухгалтерскими
Лирическое два:
привезли на дачу немного стройматериалов - плоского шифера, досок, цемент, песок разница между штангой 35 кг и мешком песка 35 кг разительна штангу я поднять могу, песок - хренушки натаскались с папой... может, зачтется за "силовую" тренировку для лентяев, забивших на зал
низ живота тянет теперь)
Лирическое три: в воскресенье ДР. 34 года, помирать скоро.

Мне в послетридцатипяти обещали знающие люди мир и покой в душе. Вот ты мне сообщением своим и напомнила, сидю, думаю - настал мир и покой или неть? 39 мне скоро

Vladimirovna

раз сомневаешься - значит нет! А зачем тебе мир и покой?
"вечный покой сердце вряд ли обрадуеееееееет"

Агась, я ворчливой становлюсь

Алва

Так я "тихо сама с собою" ногами перед телеком и махала.

А вот в "качалку" никогда спецом не ходила. Кроме 8-9-10-11 класса, у нас в лицее вместо спортзала был кабинет на 5м этаже напичканный тренажерами. И была у нас тама "физкультура". Но нас не учили, просто запускали в класс и мы там "кто о чем и сколько", без энтуЗАЗИзму.

А где ты нашла мешки с песком 35 кг?
У нас бывают 25 и 50.
А поднимать тяжелее, потому что брать неудобно.
Вот если кто на спину положит, то кааак попрешь.


А меня таки настиг покой в душе с возрастом. Лет после 35.

Style-Smile

ну, я имела ввиду - без тренера))) Все эти "выше ноги", еще разок", "у вас отлично получается".... бодрые указания - подбодрялки
Юлия Пик

не знаю. папа сказал, что 30-35 на базе строительной так насыпали
ничосси ты монстр

вот я про это и имела ввиду)

Привет) Я тут без года неделю, гуляю по дневничкам, увидела пв-шника не могу не поздороваться))) сама там с 2009 года играла, правда слезла с этой иглы с дитем не проиграешь особо) ты играешь ещё?

Алва
Ой, у "Синди" этого не было. было наоборот. "15 повторений, но если вы не можете их сделать, сделайте 5". Так как я могла и 15 и 30, то вот это "хотя бы 5" меня очень удивляли всегда.

Кстати о мешках. 35-40 все таки лучше вручную не таскать, это не штанга. Вдвоем на тележку и покатили. У меня постоянные "веса" - 45"мешок овса" - подъем из машины в тележку, а из тележки "скидываю". Корма - 10, 13, 15, 17кг. Из машины при разгрузке перетаскиваю все равно на телеге, но "с земли в телегу, с телеги на пол" - естественно вручную. Когда домой заношу - ношу на плече - так удобнее, в руках - у меня спина больная протестует. Хотя тут последнее время из-за ленности (ну лениво же 20 метров и одну лесенку 2 раза пройти ), ношу в дом по 2 мешка одновременно 17 и 10, 17 на плечо, 10 в руке. Ненапряжно. Организм еще не привык что он легче и один из мешков "не замечает".

Самое сложное с "не штанговым" весом не повредиться на взял-положил. Очень травмоопасные моменты.