Жаннет86ru
Это точно по поводу легче с мяском . Мне вообще есть не хочется, ни на что не тянет, только от огурчиков соленых в привычных количествах пришлось отказаться . Я тоже пока в сумбурном состоянии нахожусь, но я уверена, что все наладится. Главное, что мне все это не в тягость, а в радость, особенно от таких достижений - с двумя килограммами ушла неспособность стоя застегнуть босоножки - я теперь могу это сделать!

Ира, если работа сидячая, то физ нагрузки очень хорошо помогают... если с Лесли для тебя долго, есть очень хорошие упражнения по 10 минут на пресс, попу, руки... у меня отвесы были гарантированы если водно-питьевой режим не нарушала и с Лесли, Джиллиан занималась

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

замечательно.. а впереди ещё много-много всякого для себя "откроешь"!! Даже не подозреваешь, на что ты способна!!!

Если есть ссылки на эти упражнения - напиши, пожалуйста. А так, я по вечерам стараюсь 3 мили с Лесли пройти, а с утра, если заставляю себя встать, то 1 милю ради зарядки. Правда по выходным иногда филоню, но там дача либо речка. С утяжелителями мне тоже пока тяжело, на что способна - это банки с оливками по 425 грамм

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Жаннет86ru
Очень рада знакомству и спасибо огромное за гостеприимство!!! Побегу в парикмахерскую , буду очень частым вашим посетителем и любознательным!!!

Vukolova
приветик!!!молодец, что ты здесь и решила за себя взяться, это нужно в первую очередь для здоровья...и советы здесь девчата дают дельные...а поддержка какая!!!!
Жаннет86ru
ты распинаешься 2 часа, объясняешь, а в конце слышешь... А!!! НУ НАФИГ, Я ТАК НЕ СМОГУ,..
а я уже даже ничего не объясняю, сразу спрашиваю:"тебе просто любопытно, или тебе это надо???"

За красотой пошла??? УДАЧИ!!!!
вот ссылочки
http://www.youtube.com/watch?v=AAKJYNZeZPw&feature=kp
http://www.youtube.com/watch?v=oVLJVAKem7w
а вот еще одна замечательная девушка Джиллиан
можно их чередовать, что бы не надоедало
http://www.youtube.com/watch?v=6R9KTyBA_yA

Наташа, вот я и говорю.. что теперь спрашиваю.. А НУЖНО ЛИ ЭТО ВАМ?

Жаннет86ru
кому нужно найдёт и вычитает всё, сейчас инфы кругом валом...подберёт для себя идеальный вариант...а ты как на сайт этот попала???я искала рецепты лёгеньких салатов на НГ, вышла сюда, почитала рецепты, а потом меня понесло на форум, ну и понеслась ...

Наташа, а я позвонила в Борменталь.. узнала сколько стоит... у нас 40 тыс. Пришла домой и решила почитать инфо по этому Борменталю... оказалось это банальный подсчет К/Б/Ж/У.. вот стала в тырнете читать про эти все подсчёты и наткнулась на этот сайт... теперь мы сами себе БорменталИ

Жаннет86ru
ещё и какие Борментали!!! у нас в Новгороде тоже есть его клиника...сейчас везде наверное этого дела всякого хватает, люди на похудении деньги делают...кто-то нуждается в их помощи, а кто-то как мы и сам может выбрать для себя питание, чтобы похудеть...

так самое прикольное, что за эти 40 тыс ты же САМА всё и будешь делать.. а им только 1 раз в неделю свои результаты показывать "ДНЕВНИЧОК" ... а поговорить????