Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!

путница

Я тоже уже привыкла 1 ч.л -10 г сахара на чашку кофе.ПРИВЫКЛА.Больше уже кажется жутко сладкий.

Nadiusha60

путница
я уже года 3 или 4 кладу в кофе по 0.5 ч.л. сахара и мне порой кажется ТАК сладко.Иногда пью совсем без сахара,в молоке сахара достаточно.

Арина49

Добавлено спустя 53 секунды:
Недобор в 200 кал. за вчерашний день.

путница

Маловато калорий,голодновато :nez-nayu:

на разгоне.

Арина49

путница писал(а):

Маловато калорий,голодновато на разгоне.

Так вчера то сколько было :sh_ok:

Как раз сегодня я менее голодная, чем вчера. :a_g_a:

Теперь буду стараться не нарушать :ne_ne_ne:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Арина49

Ириша, какие 1390 ккал на разгоне? :sh_ok:

Кто тебе сказал компенсировать превышение на разгоне? :nel-zya:

Ты попусту теряешь время.
Почему перестала писать вес и калории на 1-й страничке, трудно отслеживать.

Калории держи максимально ровно, если будешь превышать, пойдут привесы,
если будет привес по ТВН, будешь еще неделю сидеть на этой калорийности,
терять время.
Пойми, ты еще не на системе, ты только готовишься перейти на МФ, твоя
задача плавно разогнать обмен, не прибавив при этом кг, вот этим и занимайся.

Арина49

Привет дневничок, привет девочки
С Кузей погуляла, уже жарковато, особенно Кузе. Рубец есть отказался, он его вообще плохо ест :du_ma_et:

Я тоже позавтракала, сегодня кашкой пшенной с тыквой.
Инночка, спасибо огромное за разъяснение, вроде как поняла
Буду стараться не нарушать :a_g_a:

Я решила, что больше на рынке сыр не буду покупать. Я так покупала жирностью 3-5%, у них всегда очередь, один раз было мало народа спросила сколько калорий, он мне показал, что там где калории было не видно, а головка была последняя.Все равно у меня жиры всегда перебор, а я его (сыр) не так уж много ем. Сейчас купила 35% Брест-Литовский, правда пока не открывала, доедаю рыночный.
Вот такие дела. Скоро пойду в магазин, нужно купить Кузе куриный суповой набор, я ему на завтрак даю с рисом.
Всем привет :pri_vet:-:

путница

Ирина.Главное-настрой и боевой дух :cool_cool:

Так держать!!

Арина49

Лидочка спасибо за поддержку :in_love:

Сходила в магазин, я в Атаке покупаю всегда мороженое рожок, ну и сейчас не удержалась, пришлось малость меню переделать, пока все нормально.

путница

Так на МФ можно кушать все,только выбграй-или мороженое или кусок мяса :-)

Хм.яйцо куриное стандарт 55-60 г.Ты съела пол-яйца?Ты не думай,что я придираюсь,просто надо сейчас выловить всякие погрешности в виде каши на 700 кал :-)

Правила форума

Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!

Кто сейчас на конференции