Дело не в количестве, я пару дней после НГ вкусняшек вообще есть не хотела, устала от всего Накупили чегой-то в этом году как никогда много (сыров, колбас дорогих, икры, рыбы с\с, креветосов больших) все с запасом, как будто кончится все после НГ (ну нам правда подарочные сертификаты надо было реализовать). При том, что в гости никого не ждали
ЕЛА ВСЕ Последние пять дней на обед покупные пельмеши, мужу готовлю, на себя лень. Ем все, действительно, единственное сладкие йогурты не покупаю, на них прям сразу реакция кожи. Хлеб ем каждый день и вне зависимости от времени суток (и даже на ночь ). Не взвешиваюсь, не от страха, просто не понимаю пока зачем. Ну взвешусь, ну поправилась немного (в одежду то влезаю) а может и нет, все равно взвешивать=считать не буду, взвешивать еще ничего (и то подбешивало, только сядешь есть, забыла взвесить, несешься на кухню), а вот высчитывать БЖУ бррр. У меня сразу ОКР начнется . На Рождество в гости ходили, сразу два подвига, первый раз за несколько лет (с 2011 точно) потанцевала в компании, первый раз за несколько лет потанцевала с мужчиной

круто ж!!!

Лена, привет. Как ты там поживаешь?
А я зашла пожаловаться. Вчера вроде казалось, что сыта, не голодно. Но сейчас понимаю мало ела, утром гречка пустая немного, в обед кусочек хлеба с творожным сыром и прозрачной колбасной нарезкой граммов 10, вечером щей тоже полупустых тарелка, потом еще 2 кружка вареной колбасы и два кусочка свинины прибл.30 г. Сегодня встала хлеба нема, гарниров готовых нема, сварила две сосиски и сыра так хорошо Маасдама граммов 40, позже опять пустых щей. И словила тааакую усталость, еле-еле переодела два комплекта постельного белья. Лежу, руки дрожат, сил нет. Я даже не ожидала, что настолько быстро запас энергии кончится, или не было его у меня запаса этого
Извини, что так подробно

кулемуля
Маша, привет!

Я хорошо поживаю)) Когда вчера поговорила с терапевтом, прояснились некоторые моменты, которые меня беспокоят. Со вчерашнего дня я попробовала аккуратно сползти с обезболивающих (которые я принимала в количествах и по продолжительности...кхм, в общем, много и долго - потому что я перестраховщик и в панике каждый раз, как у меня плечи захрустят или мускулы задергаются - но блин, после приступа в 13 часов не удивительно).

В общем, с таблеток я ушла, пока тьху-тьху, все нормально. И сразу отек начал сходить, наконец-то, это было дико тяжело, я не думала, что обезболивающие при регулярном приеме настолько задерживают воду (именно этот момент мне терапевт и прояснил).

В общем, пока моя стратегия такова. На несколько дней я сократила жирную пищу, чтобы желчный/печень немного успокоились, и боли-дерганья окончательно пропали. Потом буду аккуратно вводить все назад, и тогда у меня уже будет встреча с гастроэнтерологом, которого я попробую раскрутить на Урсофальк.

Блиин, без жирного конечно очень тяжело наесться. Ем я теперь каждые 2 часа, потому что нежирная пища, как правило, менее энергетически ценная, и мне нужно есть постоянно.
Я посчитала непосчитанные дни по ккал - у меня спокойно выходит на 4000-6000, и сейчас голод ничуть не меньше, поэтому здесь одними макаронами-нежирным мясом-фруктами не обойдешься. Я пачками потрошу кукурузные хлопья, мюсли, под завязку заливаю их медом, ем нежирное печенье пачками, хлеба тоже много, мармелада, меренг да и просто сладкого чая с соками. В общем - пока нормально

У меня сейчас довольно спокойное отношение к еде, когда я не ограничиваю себя ни по количеству, ни по виду пищи. Я знаю, что ограничение жирного - это временно, и я обязательно верну все то, что я люблю. Главное сейчас - я ем достаточно пищи и не чувствую депривации, которая возникает, когда анорексичная часть мозга ликует при ограничениях, а здоровая от них печалится. Такого нет.


Маша, это действительно очень мало.
О каком запасе энергии речь, если у тебя уже накоплен энергетический дефицит?
Это как жить в долг и зарабатывать только на краюху хлеба - ты на свои калории "покупаешь краюху хлеба", фигурально выражаясь, а не "делаешь вклад в банк", потому что у тебя нет "избыточного поступления", тебе едва хватает на текущее существование (довольно энергосберегаюшее, на мой взгляд, потому что мало, критически мало).

Я понимаю про экзему, но тебе же никто не запрещает есть бОльшие порции.

Я сейчас ем, чтобы не раздражать особо камни и не провоцировать колики, но я ем нежирную еду постоянно - просто охапками! У меня только за день выпивается литр какао 2 л соков 2 видов, пачка печенья и мармелада, не говоря уже об остальном.

Выбери продукты, не провоцирующие экзему, и просто ешь больше и чаще. Я понимаю, как это - словить гипку, это состояние меня все лето преследовало по утрам.

Как оказалось и меня именно оно преследовало последние несколько лет, но думала на что угодно, но не на ограниченные углеводы. На дрожащих ногах дошла до кухни, сварила макароны и съела хоороошую такую тарелку со значительным куском сливочного масла, телесно пока не похорошело, но морально уже легче.

Лен, мозх то все еще хитровыдуманный . Я когда по твоему совету, взвешивала и записывала еду, я же практически заставляла себя съедать хоть немного углеводов, но обязательно в каждый прием пищи. Ведь похорошело мне тогда. А сейчас без контроля скатываюсь к НУД. Экзема то у меня сейчас обострена больше от нервов с непрекращающейся эпопеей с кухней, если бы нервов поменьше, у меня и выбор в питании был шире. А так шоко низзя, фрукты низзя, выпечку низзя. Остаются из углеводов картоха, макарохи и гречка, скучно как-то

кулемуля

Самый яркий эпизод, который я запомнила - это после "экспериментаторской" недели на 1620 ккал - день "выхода".
Я часов 4-5 не могла очухаться, хоть и ела - сидела как в тумане, и глаза разъезжались.


Слушай, прям никакую-никакую выпечку? На обычный ржаной хлеб реакция?
А на сахар как?

Именно ржаной нельзя, но я ем конечно, не по буханке же. Но чтобы в ремиссию уйти лучше прям все отрезать, сахар можно немного, но не в выпечке (там еще всякие добавки), не в йогуртах (там тож немало понапихано). Вот и получается, ничего нельзя, а тут уже мозг мой противится, он так устал от ограничений и снова-здорово.Скоро пойду врачикам снова сдаваться, так сильно у меня еще не высыпало.

кулемуля
А на сухофрукты ты как?
тяжко, Маш...но - я все равно ела бы разрешенное в больших количествах.

Антигистаминные не помогают? Хоть бы мазь какую курсом прописали, что ли...

Вот люди даже не представляют как хитро устроен наш мозг!!! Мне так плохо было днем, открываю холодильник в поисках чем облегчить состояние, неа нет ничего подходящего. А сейчас уже с просветлевшим взором, прямо на уровне глаз пакетик с черносливом Я даже не увидела его тогда, потому что мой мозг привык игнорировать углеводные продукты, я мимо них шуровала в магазинах, как мимо пустых полок Сухи то я люблю, особенно инжир и яблоки сушеные. Завтра инжир куплю, он не сильно сладкий и долгоиграющий

Лен, я пью цетрин и чешусь И курсов за время, как зарегистрировалась на этом сайте уже два пролечилась, только заканчиваю, все постепенно возвращается.

кулемуля

Я бы сказала, мозг некоторых людей (я про себя в том числе) представляет собой противоборство здоровой и "расстроенной" части. И последняя будет делать что угодно, только чтобы человек не ел, потому что "угроза" же.

В чем ты и имела возможность убедиться)

Хорошая новость в том, что здоровая часть мозга слышит здравые мысли и принимает к сведению.

Получается, что сухофрукты можно? Что еще можно? Я бы накатала наиподробнейший список и шуровала по нему.