Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Арина49

Ириша, если не будешь ровно держать калории, ничего хорошего не получится.

Арина49

Иннна писал(а):

Ириша, если не будешь ровно держать калории, ничего хорошего не получится.

Все буду с вечера все подсчитывать и ни шагу в сторону :pioner:

А то правильно Лидочка сказала, какие то качели получаются :du_ma_et:

А ведь чисто по количеству немного получается 3 блинчика в обед и 3 в ужин :du_ma_et:

Это меня каша рисовая в завтрак подвела.
Пойду пожалуй педали покручу :a_g_a:

Nadiusha60

Иришка,что-то сомнение берет,что рисовая каша дала 700 калорий.Ты ее правильно посчитала.?

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
105 ккал рисов.каша-на молоке и 80 ккал-на воде.

Арина49

Nadiusha60 писал(а):

105 ккал рисов.каша-на молоке и 80 ккал-на воде.

Пересчитала кашу, получилось 1826 кал, все таки не так страшно :du_ma_et:

Спасибо, Надюш :lo_ve:

путница

Ириша,я имею ввиду не то,что ты набрала много калорий,на разгоне это не страшно,а то что ты хочешь перейти на 1200 кал после .Так резко нельзя.Все мы ллюди и ничего страшного.Просто снова выходишь на режим,можно снять ,но от 50 до мах 200 кал и то,если уже на МФ

Nadiusha60

Иришка,доброго утра тебе и твоим гостям!
Ну вот видишь,а то сразу каша-700 ккал.Не вводи себя в стресс.
Интересно.сколько покажут сегодня весы.(после блинчиков).Удачи тебе!Ты наверное на прогулке сейчас с Кузей.

Арина49

Привет дневничок, привет девочки
На улице уже жарко.

Nadiusha60 писал(а):

Ты наверное на прогулке сейчас с Кузей.

Как раз в это время я пришла уже с прогулки. Кузе тяжело, жарко уже.

Nadiusha60 писал(а):

Интересно.сколько покажут сегодня весы.(после блинчиков).

Весы показали +200, но мне кажется, что это не в блинчиках дело, т.к. постоянной цифры в течении недели нет.

путница

Ух ты,как все получилось перенести и меню и график.Здорово!

Nadiusha60

Ириш,а сахар и кофе 2-х видов-это порции на весь день?
Если на раз.то чего так сахара много?я на кружку в 300 гр кладу полчайной ложечки(4 гр)+1 ч.л кофе раствор.(2 гр).

Арина49

Nadiusha60 писал(а):

Ириш,а сахар и кофе 2-х видов-это порции на весь день?

Это первая половина дня, я встаю перед прогулкой с Кузей пью кофе Черная карта в чашку черный, после когда прихожу чаще всего чашечку выпиваю и за завтраком или чай, или кофе с бутербродом.

Правила форума

Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!

Кто сейчас на конференции