Всем доброго понедельника
Мой сегодняшний завтрак - каша дружба , 80 гр 1 варочный пакетик + сливочное масло 10 гр
К этому ещё кофе , шоколад 30 гр + сыр 30 гр

Мой комплексный обед в вилке - ложке , не нашла калрийность , оценила примерно в 600 ккал

у них где стенд с информацией есть список всех блюд с ккал на 100г и на порцию

pushestek86
Привет Катя , да я уже просчитала , также как вчера по меню с сайта , разница с моим прикинутым на глазок 15 ккал.

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:
Пыталась приготовить что- то типа котлеты по - киевски. Там где пустошь внутри , было масло и зелень , но зелени было мало и поэтому как то не совсем не видно
В целом получилось неплохо , сочьненько , один из способов приготовления прислрвутой курогруди , в котлетке примерно 160 гр куриного филе ,калорийность яращчитала на одну котлетину около 330 ккал , запекала в духовке.

За день получилось 1900 ккал
к котлетине прилагался салат из огурцов и помидоров с МАЙОНЕЗОМ

ого, какой глаз наметаный

Доброе утро - завтрак , омлет из 2 яиц и молока, это все мне, и уже даже съела
Все таки яйца на завтрак мне дают очень хорошую сытость на несколько часов .
Вообще с питанием сейчас сложно , сейчас либо экзамены , либо репетициЯ Гиа каждый день и сидеть надо дежурить целый день в этой каморке ( кабинет с компьютером хоть ) пока не пройдут в е студенты , даже 10 летние выпускники говорят , что это за 10 репетиций , они просто все заучивают по шаблону , совершенно отсутствует мышление , отчасти соглашусь , многие думать просто не
Хотят , и если не эти 10 репетиций , многие вообще не сдадут , а служба то у нас серьёзная, там грамотные кадры нужны , в общем сейчас на экзамен иду к своим 4 курсникам

Добавлено спустя 54 секунды:
Забыла вложить омлет.

Иринка, привет Котлетки аппетитные
А что за репеции ГИА счас сдают у вас ? четверокурсники- в институте ты ведь..

привет Альбина
4 курс сдает курсовой экзамен по предмету , сегодня первый поток сдавал
А у 6 курса - это выпускники Государственная Итоговая Аттестация ( из 3 этапов состоит)
тестирование, практические навыки , собеседования .
Все проходит в разные дни на разных базах , тренировка сейчас по практическим навыкам , на кафедре все специально оборудовано , много комнат , в каждой свое задание , на выполнение задание 9 минут , и так они из комнаты в комнату переходят и выполняют разные задания.
3 этап собеседование - теоретическая часть .

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
с 9 до 13 сегодня непрерывно сидела их слушала - я устала
Завтра с 9до 16 генеральная репетиция - это все как на эказамене , только без комиссии и без оценок ,
я сижу в одной из комнат они делают задание - я проверяю , на экзамене тоже будет только уже члены комиссии будут принимать.

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Мой обед


Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
И на работе съела кусок пиццы , коллега угостила , а то я уже не петь ни свистеть после экзамена не могла .
Поставила 6 троек , но половине из них смело можно было неуд. Ставить , добрая я

За день 1907.
Омлет из 2 яиц, кофе , шоколад
Пицца Миа Фридей
Картофельное пюре , цветная капуста , свиная шея
Уха , хлеб бородинский
2 рафаэлки