Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!

Nadiusha60

путница
Вписываться то она вписывается.но я от нее всегда в + ухожу. :du_ma_et:

путница

Странно,я ем немеряно и никакого плюса)Ткм более ты гуляешь много
Ириша,на разгоне часто вначале худеют,потому что калорий меньше,чем норма удержания веса.Это в конце надо два раза прибавить ,но уже запихиваешь в себя калории,а они не лезут)

Nadiusha60

путница
Лида,организмы у всех разные и восприятие тоже разное.Я,например,и от яиц набираю,а вот от творога иду в минус.Вчера на ужин был творог,сегодня -300.Просто сейчас физнагрузка уже не та.вот и результат. :smu:sche_nie:

Ну и доброго утра всем!

Nadiusha60

Иришка,аууу!Выходи из-за кустов! :-)

Арина49

Привет дневничок, привет девочки
У меня такое впечатление, что когда у меня будет 1900 кал, я буду их набирать без проблем :smu:sche_nie:

Ну и кушать ты здорова, Ирочка :sh_ok:

А вот с БЖУ как были у меня проблемы, так они и остались А это как в МФ очень важно? Жду ответа специалистов :a_g_a:

Вчера делали поверку счетчика воды, сегодня ходила отдавала в ЕРЦ, как же я девочки устала :kli_ny:

Сколько я уж находила не знаю. Ну как же здесь не отдохнуть :smu:sche_nie:

Ну а так, вроде как все по старому. Считаю, взвешиваю. Сегодня в Пятерочке подержала в руках зефир, посмотрела сколько калорий и положила на место, нечего искушать себя.
Завтра собираюсь в Люберцы.
Всем приятного вечера :pri_vet:-:

путница

Арина49 Привет.НЕТ в МФ не важно БЖУ,главное количество калорий.Со временем у тебя подкорректируется рацион сам по себе.У меня было много углеводов и мало белков.Сейчас рацион сдвинулся,я почти перестала есть хлеб а больше рыбы,курицы,яиц,творога...

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Привет, Ириша!

Молодец насчет зефира, я его тоже перестала покупать, как-то не получается
одной зефиркой обойтись... :nez-nayu:

С БЖУ не парься.

Пока писала, тебе Лида уже ответила. :a_g_a:

Арина49

Привет дневничок, привет девочки
Девочки я в шоке. Ездила сегодня в Люберцы, купила блинчики останкинские с мясом съела в обед 3 штуки и 3 в ужин, да еще на завтрак ела кашу рисовую, завтрак - 700 кал, :smu:sche_nie:

, ИТОГ СЕГОДНЯ - 2026 КАЛ - :-(

, люблю я эти блинчики, хотела ведь на ужин не есть их и не выдержала :ny_tik:

Завтра буду на 1200 кал питаться :-(

путница

Эй,такие качели нельзя. :nel-zya:

Можно +- ну максимум 200 кал.Распредели по неделе дефицит,и то по 50 кал.Получилось как получилось))

Арина49

путница писал(а):

Эй,такие качели нельзя. Можно +- ну максимум 200 кал

Больше не буду :smu:sche_nie:

Правила форума

Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!

Кто сейчас на конференции