Вер, мне никакие леденцы нельзя, так то по требованиям к телу ...но я ем изредка, когда в машине едуи меня укачивает, там без леденцов самых простых никуда... иначе каждые 15 минут остановка и я блюю.. реально сильно укачивает, так , что ехать не можем...

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

не пробовала и знать не хочу даже, в обычной жизни мне не надо к кофе сладостей, а от укачивания и блевотины - там любые пойдут, главное резкий кислый вкус...

Привет! Не успела тебе ответить в мессенджере про бета-аланин, вот только сегодня вышла из отпуска и сразу затестила. Ощущения феерические хорошо что читала раньше у девочек про спецэффекты, иначе бы подумала, что отравилась Хотя все равно испугалась, не сразу вспомнила. Покалывать начало кожу, всю, как крапивой ошпарили, немного бросало в пот. Эффект длился около часа, постепенно сходя на нет, дольше всего ноги покалывало. Надеюсь, со временем этот эффект пройдет, очень не хочется ежедневно испытывать эту гамму ощущений))

А профит от употребления есть для вас, ощущаете? Только аланин пьете?

Креатин пью почти полгода, а аланин сегодня впервые попробовала. Чувствую себя субьективно энергичней, но надо будет завтра на тренировке посмотреть. Креати мне даёт некоторый + к выносливости, это точно, т.к. пробовала на пару недель отменить, можно было сравнить.