Танюшка,как дела?

Всем привет! Загружена по полной. Никогда не думала,что меня так затянет большой спортивный комплекс. Мне так все нравиться. Заниматься по часу в тренажерке и по часу в бассейне. Вот даже сегодня мне на работу, а я встала пораньше и сбегала позаниматься и поплавать. Еще ведь время нужно и на внука и домашние дела. А самое главное нужно как то выбраться в поликлинику и сдать анализы. Я ведь так и не попала из-за похорон. И нужно выбрать день съездить на кладбище к мужу, а то скоро покров и после уже не поездишь.
Вес пока 66,6, но вот в обьемах за 10 дней ушло по 1см. И мои "сиси " за лопатками стали уменьшаться. Ну, а так все по старому. Скоро снова буду работать в своем графике, правда всего 1,5 месяца до середины ноября. Хотя думаю взять отпуск с 1 ноября, нужно догулять положенные 2 недели.
Все пошла собираться на работу.

Очень за тебя рада,Танюш!

svez-tatyana
воооооооооооот, вот за что я люблю спорт, так это за то, что объемы уходят. А у меня наоборот, спорта не стало - вес вроде держу, а объемы хорошо вверх поползли, уже почти +размер

Medunica
Потамцч то жир он легкий..он и дпнт объем..

светдим
да это я знаю, только не легче от моего знания....

Так, почти две недели я тут не появлялась. Ну, здравствуй мой дневничок. Расскажу тебе ,как я поживаю.
Работаю ,не покладая рук видно участь моя такая. Сейчас готовимся к открытию еще одного такого магазина у метро Просвещения.
Выходные хожу в спорт клуб. Занимаюсь на тренажерах, плаваю в бассейне и греюсь в турецкой сауне. Наконец то купила себе обувь для занятий на велосипеде в воде. Уже один раз попробовала. Нагрузочка еще ТА! На следующий день сразу почувствовала все свои мышцы. Буду ходить. Так же занималась в оздоровительном бассейне по программе здоровая спина,суставная гимнастика.
Сегодня пойду первый раз на "Зумбу"тоже хочется попробовать. Потом может схожу на пилатес и есть занятия на гибкость и расслабление. Столько всего можно посещать,нужно как то выбрать.
Питаться стараюсь без особых нарушений и вредностей. Конечно нужно бы посчитать БЖУ, так как занятия распологают к увеличению больше белковой пищи, но мне считать нет времени.
Ну, вот такие мои новости.

Танюшечка привет

Труженица ты наша И какая же ты умница, столько спорта у тебя При таких нагрузках ты скоро будешь как стройная березка А что же ты ничего не написала про текущий вес, неужели он у тебя нисколько не изменился при таких то нагрузках

А какой именно это магазин?
Удачи тебе, Танюша, и сил

Иришка,,с весом как то не особо. То уйду к 66,0 а то вернусь к 66,6. Вот и вчера вечером пришла с занятий( зумба+растяжка) 2часа вес был 66,5, а утром встала 66,6 А на ночь выпила только кефир. Конечно чувству что жирок подтягивается , но и есть нужно по другому. Вот сейчас варю картошку и буду есть скумбрию мало соленую,свой засол). Это обед. Ну оченььььь хочется. Надоела она на пару. Сегодня иду на занятия на велосипедах в воде.

Привет, Таня!
Вот и ты задружила со спортом Самое главное, что тебе нравится, значит, не бросишь на полпути.
Замерила свои проблемные места? Будем ждать, когда похвалишься уменьшением объемов
Удачи в работе и спорте!