20.40 - мороженное)

Доброе утро!
Сегодня у меня утро ранее, я проснулась в 3.00 на каком-то подрыве, бодрая и отдохнувшая, хотя спала всего 5 часов.
Вес - 66,3 (-500 гр). Потихоньку продолжает уходить.
Отвечу сама на заданный мною вопрос: что для меня еда топливо или удовольствие? Скажу так: 50% на 50%. Ещё раз повторюсь: считаю, что человек рождён для счастья и радости, а не для боли и испытаний. Есть определённые гормоны, которые "отвечают" за чувство радости. Эндорфин, серотонин, дофамин...Они выполняют много приятных функций, в том числе способствуют расщеплению жира и уменьшению аппетита. Я вообще сейчас стараюсь заниматься только теми делами, которые дарят мне радость. А проделанная работа над собой, осознанность, привела меня к тому, что всё, чем я занимаюсь, дарит мне радость))) Вот такой вот приятный замкнутый круг)
Всем хорошего дня и радости!

4.20 - кусок яблочного пирога

7,30 - 3 бутербродика с маслом и икрой

13.00 - чечевичной пюре и тушёная капуста. Всего по 3 ст.л.

18,00 - кусочек торта на работе. 100 лет не ела. Вкусненький, желейный. Бутылка Боржоми.

21.00 - кусок отварной курицы, кусочек шашлыка, огурец и пару ломтиков картофеля вареного

Доброе утро!
Вес - 66,3 (0).
Всем хорошего дня!!!

8.40 - 2 варёных яйца +1 ст.л. красной икры

15.30 - Креп-ролл с тунцом, какао