Без комментариев


Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
2300 , ну вам скажу , это для меня полгресс после 3000+ , пикничок с шашлычком очень даже и неплохо.

Ну что , на среднюю калорийность недели на 2000 я не вышла , но прогресс определенно есть
Вес стабильнегько держится на месте.

Какой прогресс , если раньше я могла есть и есть , и остановится только либо когда уже все кончится либо когда уже дышать тяжело
То сейчас я уже могу есть нормально, просто еда калорийная и сразу много получается калорий , хотя я сейчас лежу и мой живот не выпирает обычной горой , он может втягиваться , да - да , я не вру , после шашлыков мой живот может втягиваться
Ничего , по- тихоньку , главное безболезненно для себя настроиться , а я поняла , что отказываться от еды мне ой как болезненно

Ирин, как вкусно-то у тебя на тарелке
о-ооо какой прогресс скоро и стоя выпирать не будет

Доброе воскресное утро
Я уже отзпвтракпла , причем обычный для меня завтрак кому - то покажется странным , а у меня по утрам всегда хороший аппетит и в выборе блюд я себя не ограничиваю
На завтрак был отварной картрфель200 гр , если думаете , что это полкастрюли - нет , это всего лишь 3 картофелины средней величины и горбуша под шубой , для ппшника майонез можно убрать , в остальном прекрасное вкусное блюдо из рыбки с овощами и сыриком.
Шоколада съела много 45 грамм , так захотела , спала плохо , встречала рассвет , поэтому хотел организм .
Но сэкономили на хлебе.
Обедать будем в столовке , ребенок требует отвести ее в вилку - ложку
А сейчас собираемся в кино на Алладина , друзья , кто уже посмотрел , очень рекомендуют

Добавлено спустя 8 минут 29 секунд:
А забыла написать ещё , что к картофелю было сливочное масло ( отличительной особенностью молочного жира является наличие в нем короткоцепочечных жирных кислот , к коим относится масляная кислота) ну и немного инфы , первой попавшейся из Википедии:
Масляная кислота особенно важна для здоровья толстого кишечника, поскольку она является основным источником энергии для клеток кишечника, а также оказывает противораковое и противовоспалительное действие[4], что важно для здоровья кишечника[5][6]. Масляная кислота ингибирует рост и пролиферацию раковых клеток in vitro, индуцирует дифференцировку опухолевых клеток[7] и индуцирует апоптоз опухолевых клеток колоректального рака[8][9]. Кроме того, масляная кислота ингибирует ангиогенез благодаря инактивации фактора транскрипции Sp1 и отрицательной регуляции экспрессии.

Алладина - фильм просто офигительнвй

ПРИВЕТ!!!

МЫ С ДОЧЕЙ ТО ЖЕ ХОТИМ СХОДИТЬ НА ЭТОТ ФИЛЬМ И ЕЩЕ
НА МУЛЬТИК "ТАЙНАЯ ЖИЗНЬ ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ 2".

Алладин великолепный , яркий , музыкальный , веселый

Мой обед в вилке - ложке , салат Цезарь , и снова горбуша , сверху шубка из крабовых палочек , вроде майонез и яйцо , вечером в меню их посмотрю и капмот из шиповника сладкий. Если верить информации на их сайте - то обед потянул на 484 ккал

итого за день 1900 ккал.
после вилки ложки заехали к маме ели мороженое со смородиновым вареньем , апельсин
вечером - салат из огурцов - помидоров, много , хлеб, но основыная энергетическая ценность за счет масел - оливковое и льняное - много.