Я в вашу дискуссию не встреваю, тк, и веса не те (хотя не в них дело) и тренажёров у меня пока нет под рукой.
Но после силовой я даже не то , что бежать не могу, я ходить по лестнице могу с трудом - ноги дрожат ( пока живу на даче, у меня подъем на 3-й этаж в мой тренажерный зал спускаюсь за едой после трени до кухни по лестнице с трудом и аккуратно. Поднимаюсь еще аккуратнее.


Но нет крепатуры благодаря добавкам, я очень довольна и быстро восстанавливаюсь.
А смысл в кардио , если худеть не надо?

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Приехала в Питер на пару ночей по делам.
Сегодня вечером уже сбегала в магазин у дома и увидела крупного мужчину сразу при входе - механически увидела что кладет перед моим носом в корзину: три пачки гречки, две пачки риса, дальше консервы 4 банки тунца, потом мясной отдел (я вокруг него стала виться, было интересно) - грудки много и почему то спросил домашний фарш свежий - ему сказали завтра приходи (домашний - ну это фу же?) , взял упаковку котлет охлажденных куриных - наверное для него это вкусняшка. Потом был сок две пачки покупной , лаваш тонкий, зефира две пачки, хлебцы круглые пенопласт, творога много 5% . И все, никаких овощей. Походу ему это на дня три питание.
Сразу по корзине видно кто перед тобой, широченные плечи ,спина треугольная ,очень узкая талия и таз и круглая жопка и стройные ноги длинные - мечта (рост 185-190) . А сам седой и по лицу ну под полтинник или чуть больше.

Тоже самое

Ну мне бег ни о чем в домашних-лесных уссловиях, не хочу время тратить. Когдла в зал пойду, может понравится что из тренажеров, но пока тоже не уверена, что захочу лишний час в зале проводить, с учетом того, что потом еще по любой непогоде домой идти минут 30.

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:

С учетом вечерних треней - у меня максимум подвижности перед треней, много лестниц в том числе - мне и раскачка не нужна, я обычно перед треней уже пульс под 120 от бегодни ловлю, мне нормально... бывает еще полежу минут 20 успокоюсь до трени...

Oxanka 1
О, Оксан, ты фотку в альбом положила - это твой зал вечером ? Так уютно красиво... блииин, мне нравится...

Добавлено спустя 45 секунд:
Я не нашла твоих меню в альбоме... ты говорила они там есть ...