Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Я-Жанна

tiagnitania73 писал(а):

Я-Жанна писал(а):

а вот первый уже на ляжках лежит (когда сижу)

вывод, меньше сиди и больше бегай :-)

добрая ты какая :-)

да я и так сама себе не принадлежу.... :kli_ny:

проблемы нарастают как снежный ком... да ну их нафиг... А тут как то раз на работе посмотрела сколько я нашагала за сменпри том, что работа у нас СИДЯЧАЯ (считается) я "насиживаю" по 10-12 км за смену... Вот ты мне идею подала... надо наверное не шагом ходить на работе, а бегом!!! :-)

лишь бы правильно сотрудники поняли...

Я-Жанна

tiagnitania73 писал(а):

Я-Жанна писал(а):

сегодня вот "травму" там получила

че такое?

Таня, не знаю, но предполагаю, что спайки потянула... никогда ранее не было.. Все шло как обычно_ 1 час дорожки, потом 2 тренажера на задницу и ляжки..а потом пошла на пресс.. и когда стала поднимать свою тушку, резкая боль (режущая) в месте как аппендицит, только слева... так хромая до раздевалки и пошла... даже рулить было больно на поворотах :cry_ing:

видимо мой нижний живот был против пресса.. :-)

я теперь со страхом буду подходить к этому упражнению.. :ps_ih:

Я-Жанна

сижу и думаю.. :dreams:

с какого блюда начать худеть??? :du_ma_et:

надо что-то такое придумать, чтоб вкусно и полезно... но только не запеканку и не куросись :ps_ih:

овощей тоже нет в наличии :ny_tik:

может начать с кашек??? правда у меня метеоризм от них.. :-)

наверное для стимула надо сначала с продуктами (ПП) разобраться, а потом уже на подсчет... не знаю.. как то все у меня в голове не укладывается..
Таня (Лучик) правильно говоришь- "расслабились" даже можно сказать -распоясались, развратились.. пендаль хороший нужен :facepalm:

tiagnitania73

Я-Жанна писал(а):

.а потом пошла на пресс.. и когда стала поднимать свою тушку, р

ты скручивания делала?

Я-Жанна

нет.. обычный подъем.. и даже не до конца.. сразу резануло :ny_tik:

у меня похожая боль была много лет назад.. на море на волнах подпрыгнула и чуть не об@сралась.. думала что у меня внутренние швы (кесарево) разошлись :-)

врач тогда сказал что спайку потянула... сегодня похожая боль была

tiagnitania73

офигеть

Я-Жанна

сын сейчас на скакалке прыгает... тоже худеет...при росте 190 вес =77кг и все равно худеет... по будням 5-7 тыс прыжков, по выходным по 10 тыс прыжков.. вот как от него зарядиться??? и что подумают соседи, если я запрыгаю??? :-)