Аня,экспертный експерт в этом деле.
Если у тебя фат сикрет то он считает клетчатку. 24 диетической было бы хорошо. Но я подозреваю недобор в виду мизера калорий. Пусть Аня скажет если хочет у нее практический опыт в этом деле.
И мне интересно послушать.

Отчёт за неделю
-2.1 кг.
Средняя калорийность недели 1678 кк, Белки 95, Жиры 59, Углеводы 194.
Овощи - 500 + ежедневно.
Шаги - 7800/день.
Яйца - 1-2 в день.
Молочка - сыр немного, творог.
Рыба - пока нет.
Бобы - красная фасоль с грибами, 1 раз.
Мясо - филе грудки все 4 дня. Всё.
Семена льна молотые по 1 ч. л.
Оливковое масло - пока нет, только не рафинированное подсолнечное.
Авокадо ежедневно по 1/4.
Тренировки - нет, но уборка и ходьба наконец-то. Чувствую себя ожившей.