Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Альена

LuckyN писал(а):

У меня -700, если что - не ругайся.... :smu:sche_nie:

микродозами все ешь что-ли? :du_ma_et:

я почти на месте +100, соевый соус наверное, ох люблю я его :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 28 секунд:
сообщения так долго уходят :kli_ny:

LuckyN

Альена писал(а):

микродозами все ешь что-ли?

Ну я бы так не сказала!
Вот смотри, как у меня сегодня:
1-ый завтрак 220г
2-ой завтрак 250г
1-ый обед 410г
2-ой обед 300г
ужин - 120г
перекусы в течение дня - 375г
:smu:sche_nie:

Добьюсь своего!

LuckyN писал(а):

Ты его туда просто разминаешь?

да, просто перетираю в твороге и все. ну можно и блендером. мне его мыть не охота из-за 200 гр :-)

LuckyN

Добьюсь своего! писал(а):

да, просто перетираю в твороге и все

Надо купить пару бананов, попробовать... :du_ma_et:

Добьюсь своего!

LuckyN
хорошие порции :-)

LuckyN

Добьюсь своего! писал(а):

хорошие порции

А по калориям - 1776 :hi_hi_hi:

Альена

LuckyN писал(а):

Альена писал(а):

микродозами все ешь что-ли?

Ну я бы так не сказала!
Вот смотри, как у меня сегодня:
1-ый завтрак 220г
2-ой завтрак 250г
1-ый обед 410г
2-ой обед 300г
ужин - 120г
перекусы в течение дня - 375г
:smu:sche_nie:

точно микродозы :hi_hi_hi:

как много я оказывается ем :sh_ok:

Добавлено спустя 43 секунды:
такие у меня летом были, надо возвращаться к маленьким порциям :smu:sche_nie:

LuckyN

Альена
Так в меня за раз больше и не влезет... :nez-nayu:

Добьюсь своего!

Альена писал(а):

:du_ma_et: как много я оказывается ем :sh_ok:

и какие же у тебя порции? :ps_ih:

LuckyN

Альена писал(а):

такие у меня летом были, надо возвращаться к маленьким порциям

А у меня летом поменьше немного были, так как калорийность суточная прилично меньше была :-):

Ну и перекусов тоже поменьше было))
А из перекусов у меня сегодня - два яблочка, 10-12 орешков разных, 2 кураги, 2 черносливины, 1 пастила. Вот :smu:sche_nie:

Правила форума

Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Кто сейчас на конференции