Мясо....?
Не люблю я заморочек...
Его готовить долго надо.....
Ничего там полезненького не остается....
А я люблю быстренько.... Я рыбку если посолю, через 2 часа уже лопаю.... лопала...

Добавлено спустя 7 минут 11 секунд:
Давно не солила.... Цены на красную рыбу взметнулись в Ашане... Надо раззориться, купить!
Авокадо лежит-пропадает... Надо рецептик какой обезжиреный поискать.... и морской коктель в наличии есть...
Не пробовала я авокадо то .... Вас начиталась.... Попалось на пути - схватила... Что делать не знаю...

Irinka-Travinka

Если авокадо спелый (тут я теряюсь, т.к. не знаю, какого рода авокадо.... Мне созвучно с кофе, поэтому будет он :)) то вообще - просто порезать, посолить и на хлеб положить. Все. Если авокадо твердый, то пусть полежит, пока не станет помягче :)

Не, к Ире надо с мясом....

Фасоль сырую готовишь или из баночек?

Ира-Вуколова!!!!! Ты что свой дневник избегаешь? Неужели запах тыквы отпугивает?????

Привет, Ирина! Давай знакомится!
У меня после просмотра твоего информера наметанным глазом к тебе несколько вопросов.... Если мясо не любишь, чем белок набираешь? Не маловато ли жиров у тебя в рационе? Для женщин лучше выбирать Сбалансированную 2, когда делаешь расчет нормы. Почитай темы про ПП для новичков, там подробно все расписано.
Судя по твоим сообщениям ты боишься жиров, даже скумбрии, хотя жир скумбрии очень даже нужен и полезен, и необходим для нормального функционирования женского организма. Бояться надо быстрых углеводов.

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Иришка, куда пропала? Скучаем!

Консервы давно избегаю. Я, иной раз, фасоль и не замачиваю... люблю, чтоб была жестковатая.... Так растянуть можно время трапезы... Зубы ещё есть, хоть и не все
Рису ещё накупила всякого: коричневого, красного и даже черного дикого..... Тоже враз не проглотишь...

Белки не добираю, хотя очень стараюсь... Все жиры мешаются. И до коридора не дотягиваю... но немножко. На Борментале мне рассчитывали калораж 1200, около него держусь, но не специально... а все из-за жиров. Удивляюсь просто, везде эти собаки-жиры содержатся, даже во фруктах!... Раньше я, по неграмотности , думала, что они в жирном мясе и рыбе! Перестраиваюсь теперь потихоньку... ищу.... Рыбу могу каждый день есть, как кошка... она мне не приедается. И запахи меня при приготовлении не смущают, что камбалы, что скумбрии... пофиг...

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Забыла... Знакомству очень рада! Результаты восхищают и мотивируют! Спасибочки!

Ленчик, Ирише всюду тыквы мерещатся Пойти, что ли поскрести по сусекам? Может, мяска, какого-нибудь найду???? Она и выманится

Иринка-травинка, ты выложи меню, надо посмотреть, что там и как :) жиры ведь тоже не все плохие :)

Irinka-Travinka

Про жиры: еще 2 месяца назад в моем КБЖУ жиры горели красным, сейчас уже почти недобор или в лучшем случае норма. Спроси меня как? Не знаю. научилась. Творог обезжиренный, мед жир вообще не содержит (гречишный точно), зефир жира ноль. Фасоль жира 0-0,5. У меня теперь другая проблема, угли прут отовсюду.