HoneyMoon: ДЕЛАЙ.

Алва

HoneyMoon
не надо натощак - встала/поела, через 1,5-2 часа на велик)

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
alter ego
2 дня нормально, ну) у меня тоже короче стали, но я еще на ОК сижу

HoneyMoon

Алва
я так и подумала, ибо где как пишут.
Я терпеть не могу ОК :-)

Они потому и контрацептивы, что либидо снижают на ноль :-)

Алва

HoneyMoon
не знааааю) не заметила такого эффекта :-)

HoneyMoon

Еле приноровилась к пульсометру к велотренажёру, ей богу. Через одежду он не реагирует, только к голой груди приматывать. Откатала кардио 20 минут по схеме "ровно-в гору", всю трясёт и колбасит. Пульс удержать крайне трудно, постоянно зашкаливал под 200, даже при скорости 3км/ч мне не удавалось держать хотя бы 125. Мб надо было рассчитывать пульс на среднюю нагрузку?! Голодная как волк даже после того, как перекусила творогом с курагой и бананом. Бёдра напряжённые до сих пор. Где тут потный смайлик

Алва

классно потренилась) передавай завтра ногам мой привет)

У нас в зале велик простой, без программ, мне наоборот нравится, сама себе регулируешь скорость и нагрузку. Главное не засмотреться в телевизор в процессе)

DStorm

HoneyMoon писал(а):

Еле приноровилась к пульсометру к велотренажёру, ей богу. Через одежду он не реагирует, только к голой груди приматывать. Откатала кардио 20 минут по схеме "ровно-в гору", всю трясёт и колбасит. Пульс удержать крайне трудно, постоянно зашкаливал под 200, даже при скорости 3км/ч мне не удавалось держать хотя бы 125. Мб надо было рассчитывать пульс на среднюю нагрузку?! Голодная как волк даже после того, как перекусила творогом с курагой и бананом. Бёдра напряжённые до сих пор. Где тут потный смайлик

Ты сердечную мышцу решила потренить? Молодец ) Хорошо что жива осталась )))

HoneyMoon

DStorm
Это сарказм?

alter ego

вот кардио смайлик)) :velo2:

Пульс конечно ого-го!!!

HoneyMoon

alter ego
по формуле высчитала пульс 123 для начальной нагрузки. Вот товарищ чем сарказмировать, лучше дал бы совет, чтоб я точно не подохла :-)

alter ego

HoneyMoon
Я к сожалению не сильна в пульсах)))
Максимальный на 0.65, для начального этапа, ты так считала?

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Например, в 30 лет средняя интенсивность равна 190 * 0,7 = 133

тебе еще 30 нет, ну значит вроде как правильно высчитала все...

Может дышишь как-то не так?

Правила форума

HoneyMoon: ДЕЛАЙ.

Кто сейчас на конференции