Лена а я утром встаю и пью таблетку Тираксина и запиваю 300гр воды(как врач сказала) и кушать после этого только через 40 - 1 час можно.Так что утром мне это не пойдет. если только в течении дня заменить стакан простой воды стаканом воды с уксусом. надо подумать

ЕленаН
наких напитков очень много)
уксус можно заменить на лимон) эффект тот же) это кому как нравится)

Christina_Chua
Согласна Просто я раньше пила этот уксус, конечно кгшки не улетают с бешеной скоростью, но для тонуса неплохо.

ЕленаН
я раньше много чего делала, что сейчас не делаю..в силу того что в универ-те училась и вр было свободного больше...
плюс не надо было готовить мужу) только себе и маме)))

Касторовое масло для ресниц: как его наносить

Чтобы касторовое масло помогло Вашим ресничкам, нужно непременно уяснить некоторые правила его нанесения.
Лучше всего наносить касторку перед сном, а смывать – утром. Так у нее будет целая ночь в запасе, чтобы помощь Вашим ресничкам.
Ни в коем случае не наносите масло на лицо, если еще не сняли макияж! Лицо должно быть полностью очищено от любой декоративной косметики.
Касторку нельзя наносить пальцами! Ее следует наносить при помощи щеточки от старой туши, которую перед повторным использованием необходимо тщательно вымыть от остатков косметики.
Обмакнув кисточку во флакон с маслом, оботрите ее об края, чтобы удалить излишки касторки. Теперь просто нанесите средство, проведя кисточкой аккуратно пару раз от основания ресниц до кончиков, как Вы обычно наносите тушь.
После того как Вы нанесли несколько слоев касторки, вооружитесь ватным тампоном и промокните ресницы, чтобы ночью излишки масла не попали в глаза.
Утром необходимо умыться теплой водой, чтобы удалить масло с ресниц. Можно также воспользоваться любым средством для удаления макияжа.
Лучше всего использовать касторовое масло 2-3 раза в неделю.
Наносите касторку не только на сами ресницы, но также и на веки по линии их роста, чтобы питать корни.
Касторовое масло для ресниц: насколько оно безопасно

Касторовое масло – абсолютно безопасный продукт, однако в редких случаях все же встречаются приступы аллергии. Давайте выясним основные симптомы аллергии на касторку:
Покраснение, припухлость кожи век
Покраснение, припухлость под глазами
аллергия на касторовое масло
Такие симптомы, однако, могут быть вызваны вовсе и не аллергией, а спиртом, который некоторые производители включают в состав флакона с касторовым маслом. Касторку, в состав которой входит спирт, лучше для ухода за ресницами не использовать – им можно только навредить. Поэтому внимательно изучите этикетку флакона с касторовым маслом перед его покупкой.

ЕленаН
да хорошая вещь...а еще витамин Е можно также купить в виде масла и смазывать им ресницы)

у меня дома есть и то и другое)

Christina_Chua
а я купила касторовое, ну и как обычно куда то засунула и забыла вот наткнулась на статейку, надо найти сегодня и начать использовать

ЕленаН
да но я сейчас сама им не мажу..просто стоит в шкафчике в ванной) раньше мазала)
после того как нарощенные ресницы снимала) а то они оч слабые и короткие становились)

Christina_Chua
а у меня они и без наращивания слабые. Иногда такой ресницопад начинается

ЕленаН
у меня вот с волосами на голова проблемы зимой всегда(
выпадают(
хотя эти проблемы и осенью(
а еще летом из-за солнца(((


добавлю:
Общие правила
1) В сутки необходимо потреблять 2-3 литра жидкости, из которых минимум 1 литр должен приходиться на воду.
2) Обязательно завтракайте. Это один из основных приемов пищи, от которого во многом зависит не только ваше здоровье и самочувствие в течение дня, но и ваша фигура.
3) Кушать необходимо небольшими порциями, но достаточно часто – каждые 2-3 часа. Это поможет пище легко усваиваться, избежать перепадов уровня сахара в крови и обмен веществ будет поддерживаться на высоком уровне.
4) Не пейте жидкость во время и сразу после еды, это ухудшает пищеварение.
5) Ограничьте или исключите из рациона жаренную, жирную, крахмалистую и рафинированную пищу, которая может привести не только к ожирению, но и к нарушению вашего здоровья.
6) После 16:00 часов снижайте калорийность пищи, отдавая предпочтения «легкой» еде с низким содержанием жиров и углеводов.
7) Не ешьте на ночь. «Поздняя» еда плохо переваривается и ухудшает качество сна. А из-за низкого уровня обмена веществ ночью все лишнее, что вы съедите, останется у вас в организме «про запас» в виде жира.
Перед тренировкой
1) Выпивайте 1 стакан воды перед занятием, чтобы создать запас жидкости в организме и предотвратить возможное обезвоживание в процессе занятия. Особенно это важно при интенсивных и длительных нагрузках.
2) Необходимо сделать полноценный прием пищи не позднее, чем за 4 часа до начала занятий. В рацион должны войти белки и комплексные углеводы, с низким содержанием животных жиров. Это необходимо для того, чтобы организм успел усвоить все съеденное, и получил бы достаточный запас энергии для предстоящей тренировки.
3) Для увеличения мышечной массы или повышения энергии перед тренировкой, целесообразно за 60-90 минут до начала тренировки сделать небольшой «легкий перекус» с калорийностью 200-300 ккал, в состав которого входили бы углеводы (30-50 грамм) и белки (10-20 грамм). Такой «перекус» обеспечит вас дополнительной энергией на тренировке и предотвратит потерю мышечной массы при длительных или интенсивных занятиях.
Во время тренировки
1) Каждые 10-15 минут тренировки пейте воду небольшими порциями. Это необходимо для предотвращения обезвоживания. Можно использовать специальные изотонические напитки с витаминами и минералами, которые будут восполнять запасы минеральных солей, потерянных в процессе потоотделения, а витамины будут защищать ваши клетки от свободных радикалов, и повысят вашу работоспособность.

После тренировки
1) После тренировки выпейте достаточное количество жидкости для восстановления потерянных внутриклеточных запасов воды.
2) Для восстановления сил и набора мышечной массы рекомендуется съедать 0,5-1 грамм углеводов и 0,5 грамма белка на килограмм вашего собственного веса. В течение 2-3 часов после физической нагрузки сделайте полноценный прием пищи, богатый комплексными углеводами и качественным белком с низким содержанием жира
3) Для снижения веса рекомендуется в течение 2-3 часов не принимать дополнительную пищу. Тогда для восстановления сил организм будет использовать свои внутренние резервы и ресурсы.

Всегда следите за вашим питанием и помогайте организму получать необходимые полезные вещества в нужном количестве и объеме. И ждите прекрасных результатов от занятий фитнесом!