Юлия...Дневник.

Юлия...Ш

KochenovBoris
Борь, ну прям обидно. Во первых ни тебе спасибки, за подарок. Ни оценил того, что я вскачила, побежала и купила по списку. Мой вопрос про отруби и клетчатку вообще проигнорировал. Как речь заходит о ножках, так ты все, теряешь контроль :ti_pa:

Добавлено спустя 32 секунды:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
Кто обещался помогать

KochenovBoris

Я просто работал:-) Спасибо за подарок :-:ok:-:

Вопрос не видел работал! Ножки это да :smu:sche_nie:

Юлия...Ш

Думала, в субботу выходной, тогда не злюсь

KochenovBoris

Ух Юль! Сейчас поищу точно, как по английски я даже не знаю! Потому что везде пишется про клетчатку в продуктах, у Вас скорее всего (да и у нас бывает) в аптеках! Но я видел нескольких видов, ясен пень, просто из разного сырья делается.
Не Юль - отруби это другое совсем! Много клетчатки не спорю, но совсем другой продукт (нашел твой вопрос :-):

) Отруби классно, вместо всякой каки,типа чипсов, печенюшек - перекусон :-)

KochenovBoris

Ох уж эти сказочники-переводчики:-) Сдается мне леди - реальная клетчатка, (не целлюлоза что переводит :hi_hi_hi:

) называется Fiber, Юль посмотри вроде бы оно, просто работаю не успеваю перевести, мозги другим забиты! Вот пример -http://www.iherb.com/Nutricology-Dietary-Fiber-Cellulose-Powder-8-8-oz-250-g/3427
Dietary Fiber -вроде оно, все ушел работать отпиши, оно не оно - ок?

Юлия...Ш

Юлия...Ш писал(а):

Доброе утро всем всем!
У меня 6:20 утра, раньше никогда так рано не поднималась. С переходом на ПП и регулярные тренировки мне достаточно 5 - 6 часов сна. Как заставить себя спать положенные 7 часов? Сплю я эти 5-6 часов хорошим спокойным сном, чувствую себя полной сил и энергии. Засыпаю спокойно. Может физ нагрузку добавить? У кого нибудь есть варианты?
Спасибо всех за участие в обсуждении тренировок. Мне очень важно ваше мнение. От себя хочу добавить, у меня обязательство до 10 июля делать в день тренировку с Джил. Так что все дополнительные нагрузки после Джил.
Сегодня попробую:
Стройная фигура с Джил
Табата
И кардио сколько сил будет (ого сколько всего)
Шуренок хочу уточнить - внутри 4 минут ты делаешь по 4 упр 2 круга?
Борис - L-карнитин купила, сегодня уже принимаю. Клетчатку не нашла. Купила ржаные отруби. Вчера уже 2 раза их кушала. Мой переводчик перевел клетчатку, как cellulose. В магазине на меня смотрели, как на дуру. Мой английский все таки не родной мне. Одна подружка некоторое время назад тоже была озадачена этим вопросом. Есть варианты? Может кому встречалось, англ название клетчатки. В магазине еще продается fibre похоже на отруби. Чем клетчатка отличается от отрубей?

Читай внимательно, я об этом писала, но это все таки отруби.

Юлия...Ш

KochenovBoris
Все, поняла спасибо, это порошок в банке, так и надо было сказать. Я же спрашивала, что это такое. Кстати называется fiber cellulose, а еще они fiber называют просто отруби. Борис спасибо. Пошла за банкой.

Natalina-Natalie

Юля, отруби на английском bran, а fibre - это клетчатка (слово еще переводится, как волокно, грубая пища). Например, high fibre oat bran - это овсянные отруби с высоким содержанием клетчатки. Посмотри, например, в магазине Lablaw's.

Юлия...Ш

Natalina-Natalie
Да спасибо, вроде разобралась. А то я даже не знала, где искать. Я смотрела где крупы.
http://www.pronto.com/user/search.do?SE ... 7584&site=
По ссылке куча картинок, уже знаю, как зверь выглядит. :-)

Natalina-Natalie

Ты еще спрашивала, чем они отличаются. Отруби - это верхний слой зерна (пшеницы, овса, ржи), а клетчатка содержится почти во всех растительных продуктах, в том числе и в верхнем слое зёрен. Ну как-то так.

Правила форума

Юлия...Дневник.

Кто сейчас на конференции