natusya_k: Мой путь к новой себе

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Вчера был отвес в 300 гр, а сегодня -900 гр, всего 100 гр не хватило до -30 кг :ta_n_cor:

Правда заметила, что в эти дни у меня очень хорошо выходила вода, вчера особенно. Ну и что, все равно приятно :-):

Стала чередовать занятия БФ с Лесли, по средам хожу в бассейн, так нравится :cool_cool:

Может быть он еще дал такой отвесище :nez-nayu:

Завтра похоже не меньше половины отвеса вернется обратно, потому что вдруг отекла и к белому другу уже не тянет :-)

Эврипида, привет! Рада тебя видеть у себя в гостях :-|-:

Жалко, что уходишь из конкурса, ты ведь так хорошо начала... Я почитала в темке причину твоего ухода и поняла тебя. Действительно, есть некоторая нервозность когда результаты не радуют, а надо отчитываться и начинаешь психовать, но меня-то как раз это и мотивирует. Я вижу достижения других девчонок и заряжаюсь на результат. Конечно, все мы разные, но цель то у нас одна и каждый идет к ней своими способами :mi_ga_et:

DELETED15

natusya_k
:pri_vet:-:

Молодец!

Эврипида

natusya_k
Привет!
С отвесищем!!! :bra_vo:

Как сегодня твои дела?
Рубеж в -30 кг пройден?

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Эврипида
Шуренок
Привет!
Нет, рубеж в 30 кг мне пока не покорился, отбросило сегодня обратно на 500 гр :-(

Как я и предполагала после вчерашних отеков :du_ma_et:

Второй раз, кстати, к тридцатке подбираюсь очень близко, первый раз еще до нового года был :smu:sche_nie:

Но ничего, он обязательно будет достигнут, еще немного поднажму :running:

Сегодня правда питание было дурацким (кроме завтрака), потому что опять проходила тренинг и обедала в столовке, потом перекусывала бананом, йогуртом и миндалем, но т.к я не рассчитывала так долго задержаться, продуктов, которые я взяла с собой, не хватило, дальше был пирог с капустой, а вечером блины фаршированные. Когда посчитала - оказалось 2000 ккал :sh_ok:

Хорошо, хоть удалось отмазаться от продолжения тренинга в местном кафе ::yaz-yk:

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Не смотря на вчерашний перебор по КБЖУ, сегодня отвес 400 гр :ta_n_cor:

Возможно, конечно, завтра увижу результат вчерашних нарушений, но буду надеяться на лучшее. Сегодня прошла 3 мили с Лесли, надо сказать, что получаю огромное удовольствие от утренней разминки, хотя уже не чувствую такой нагрузки на организм, как было поначалу - пот ручьем лил уже после первой мили, а сейчас дай бог только к 3-й разкочегарюсь :hi_hi_hi:

Эврипида

natusya_k
Привет!
С отвесом!

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

УРА-А-А!!! Я достигла тридцатки :spr_ing2:

Сразу начала думать как удержать данный рубеж. Сегодня позанималась БФ + приседания + пресс. Вечером хочу попробовать ванну с содой и морской солью (девочка на работе делает, говорит, что помогает в сжигании жира). Никто не пробовал? И хоть я не сторонник такой фигни, решила попробовать. Очень уж не хочется терять мою тридцатку.
Вчера все меню было зелененьким, чему я очень удивилась, потому что не очень его и планировала, само так получилось ::yaz-yk:

Сегодня стала планировать - не получается, жиры перебор, все остальное недобор, но думаю к вечеру подкорректирую и все получится. А сейчас побежала по делам :pri_vet:-:

Эврипида

natusya_k
Поздравляю с -30 кг!!!
:ya_hoo_oo:

DELETED15

natusya_k
:cool_cool:

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! :ya_hoo_oo:

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Ой, девочки, спасибо за поздравления :a_g_a:

Очень долго я этого ждала - 10,5 месяцев :du_ma_et:

Сейчас главное не расслабляться, а идти дальше :running:

Правила форума

natusya_k: Мой путь к новой себе

Кто сейчас на конференции